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豚レバーのレシピ!唐揚げからレバーサラダ、甘辛煮まで

豚のレバーは貧血にも効く健康食品ですが、苦手な方も多いですよね。ここではまずはスパイシーで食べ安い豚レバーの唐揚げレシピを紹介します。この唐揚げは翌日には、サラダと甘辛煮にアレンジすることができます。豚レバーの三段活用レシピをどうぞ。

大石 寿子

大石 寿子

毎日のお助けレシピ ガイド

調理師

伝統料理を基本にした新料理、新調理法を提案。書籍や広告などで活動中。

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豚レバーのレシピ!唐揚げからレバーサラダ、甘辛煮まで

所要時間:30分

カテゴリー:メインのおかずから揚げ

豚レバーのアレンジレシピ!苦手な人はこうして食べよう

貧血に効く豚レバーですが、苦手な人も多いのではないかと思います。 しっかり血抜きして、スパイスを利用して、できるだけ臭みを消したとしても、 苦手な人は、どうしても口の中で、嫌いな味を探し出そうとしてしまいがちです。 かくゆう私も、豚レバーは少し苦手です。(鶏レバーは好物。) 今日は、豚レバーが苦手な私でも食べられる、スパイシーな唐揚げを作ります。一度作ったら、三度、別の味で食べることができます。 まずは、今夜作りたてを食べ、明日はサラダにし、更に残りを甘辛く煮て、お弁当のおかずにします。

豚レバーの唐揚げの材料(4人分)

豚レバーの唐揚げの材料
豚レバー250g
醤油大さじ1
小さじ1/4
大さじ1
こしょう少々
カレー粉小さじ1/2
生姜小さじ1(おろしたもの)
砂糖 1つまみ
小麦粉大さじ2~3
片栗粉大さじ2~3
揚げ油適量
豚レバーのサラダの材料
豚レバー唐揚げ 10枚
レタス5枚
きゅうり1本
トマト適宜
たまねぎ適宜
豚レバーの甘辛煮の材料
豚レバー唐揚げ 6~7枚
大さじ2
みりん 大さじ1
醤油大さじ1
大さじ1
砂糖小さじ1/2
ドレッシングの材料
オリーブオイル大さじ2
レモン汁大さじ1
マスタード少々
少々
こしょう少々

豚レバーの唐揚げの作り方・手順

豚レバーの唐揚げの作り方

1血抜きする

豚レバーは、丸のまま15分ほど水につけて血抜きし、5~6mm厚さに切る。
豚レバーは、丸のまま15分ほど水につけて血抜きし、5~6mm厚さに切る。

220分ほど漬けておく

しょう油、おろし生姜、清酒、塩、こしょう、砂糖、カレー粉をあわせた中に、レバーを入れてまぶし、20分ほどおく。
しょう油、おろし生姜、清酒、塩、こしょう、砂糖、カレー粉をあわせた中に、レバーを入れてまぶし、20分ほどおく。

3粉を水切りしたレバーにまぶす

フライパンに油を深さ1~1.5cmほど熱する。レバーの水気を切り、片栗粉と小麦粉を混ぜた粉をまぶす。
フライパンに油を深さ1~1.5cmほど熱する。レバーの水気を切り、片栗粉と小麦粉を混ぜた粉をまぶす。
粉にカレー粉を少量混ぜてカレー味をきかせても良い。

4揚げて油を切る

油でからりと揚げて油を切る。 皿に盛り付け、レモンや酢橘を添える。
油でからりと揚げて油を切る。 皿に盛り付け、レモンや酢橘を添える。
薄く切ってあるので、油の量が少なくてすむ。あまり高温だとすぐに焦げてしまうので注意。

5スパイシーから揚げ完成

豚レバーのスパイシー唐揚げ。
豚レバーのスパイシー唐揚げ。

豚レバーのサラダの作り方

6レバーサラダ

レタスは洗って手でちぎる。きゅうりは斜めに切る。たまねぎも薄く切る。 レバーが冷えてたらオーブントースターかグリルで軽く焼く。ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。 器にレタス、きゅうり、トマト、レバーを盛りあわせ、上にたまねぎをのせる。ドレッシングを添える。
レタスは洗って手でちぎる。きゅうりは斜めに切る。たまねぎも薄く切る。 レバーが冷えてたらオーブントースターかグリルで軽く焼く。ドレッシングの材料をよく混ぜ合わせる。 器にレタス、きゅうり、トマト、レバーを盛りあわせ、上にたまねぎをのせる。ドレッシングを添える。
たまねぎのすりおろしを加えてもおいしい。ドレッシングは、市販のフレンチドレッシングでも良い。

豚レバーの甘辛煮の作り方

7レバーを煮からめる

小鍋に水と調味料を入れて煮立て、レバーの唐揚げを入れて、煮からめる。
小鍋に水と調味料を入れて煮立て、レバーの唐揚げを入れて、煮からめる。

8レバーの甘辛煮

お弁当のおかずにもお勧め!
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