不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(4ページ目)

歯ぎしりは歯を傷める原因の一つですが、その解決方法は、まだ良く分かっていません。歯ぎしりを止めずに歯を痛めないようにするにはどうしたらよいのか、解説します。

【睡眠学会所属医師が解説】花粉症の症状が夜もひどく、眠れなかったり夜中に起きてしまったりと、睡眠の質が落ちていませんか？ 鼻水・鼻づまりがひどく、不眠でさらに状態が悪化する「負のスパイラル」を脱出する快眠のコツをご紹介します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】寒い季節になると気持ちが落ち込んで眠気が増し、食欲が止まらず太ってしまう……。冬に憂うつな気持ちや眠気に襲われる人は「冬季うつ病」かも知れません。一般的なうつ病とは異なり季節に関係する「季節性感情障害」の一つで、日照時間の減少が原因と考えられています。光療法による治療が有効です。

誰でも一生のうちで、2～3日くらい眠れないことはあります。でも、それが1週間以上続いたら、要注意です。もし、睡眠の悩みが3週間以上続くようなら、睡眠障害の可能性がありますから、医師の診察を受けましょう。診察の時に何を聞かれるか不安にならないよう、受診前にチェックしておきたいことについて、詳しくお伝えします。

【医師が解説】子どもでも、遠足などの前日に興奮して寝つけないことはよくあります。しかし夜中に歩き回る「睡眠遊行症」や、突然叫んだり手足をバタバタさせたりする「夜驚症」などの睡眠障害もことも。子どもによく見られる4つの睡眠時随伴症について解説します。

【医師が解説】女性は月経周期に合わせて、眠くなったり不眠になったりすることがあります。特に月経前に眠気が強くなる「月経関連過眠症」「月経前過眠症」を患っている女性は多いようです。月経関連過眠症が起こる原因と、主な症状、対策法、治療方法について解説します。

【医師が解説】「脚の違和感で眠れない」「どうしても脚を動かしたくなる」といった症状は、むずむず脚症候群かもしれません。むずむず脚症候群の4つの主症状を確認し、セルフチェックしてみましょう。むずむず脚症候群の症状や診断方法、間違えやすい病気について解説します。

不眠症に悩む人に良い知らせです！ ついに覚醒物質・オレキシンの働きをブロックする、全く新しいタイプの睡眠薬「ベルソムラ（一般名：スボレキサント）」が発売されました。ここでは、オレキシンとベルソムラについてご紹介します。

睡眠薬の副作用は依存性などいろいろあります。正しい用法が必要です。

本人は眠れていないと思っているのに、睡眠の検査では異常を見つけられない不眠症があります。自覚症状と検査結果が逆なので「逆説性不眠症」、あるいは「睡眠状態誤認」と呼ばれるものです。今回は、この不思議な不眠症についてご紹介します。