不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(4ページ目)

睡眠時間は十分なのに、日中、激しい眠気に襲われる。そんな人は過眠症の一つである、ナルコレプシーかもしれません。ストレスも関係しているナルコレプシーの原因とメカニズムについてご紹介します。

貧血の人がなりやすい 「むずむず脚症候群」。最近の研究で明らかにされてきた、この病気が起こるメカニズムについて解説します。鉄分や葉酸が不眠と関係あるとは、驚きです！

「睡眠薬は怖い薬」と思わせる事件が、続いて起きました。でも本当に、睡眠薬は危険なのでしょうか？すでに睡眠薬を飲んでいる人やこれから飲む人のために、安全性と正しい飲み方をお伝えします。

「歯ぎしりがうるさいと言われた」「なぜか朝は顎が痛い」など、歯ぎしりでお悩みの方は少なくありません。その一方で、歯ぎしりを自覚していない方もいます。睡眠中の歯ぎしりは、ストレスのせいではなく意外な病気の可能性もあります。歯ぎしりの原因と理数く、歯ぎしりの治し方・対策法について解説します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】労働者の約2割が、夜に働いています。看護師や飲食店などの交代勤務・シフトでの夜勤者は体調管理が難しく、強い眠気や、昼夜逆転、眠れない不眠症状など、睡眠障害になることもあります。原因と、眠気を解消する効果的な仮眠方法をご紹介します。

定年になったら、思いっきり自分の好きなことをしたい！ そんな夢の実現には、健康であることが基本条件。リタイア前後の団塊世代の方が陥りやすい睡眠障害と、セカンドライフを満喫するための上手な睡眠のとり方をご紹介します。

【睡眠学会所属医師が解説】花粉症の症状が夜もひどく、眠れなかったり夜中に起きてしまったりと、睡眠の質が落ちていませんか？ 鼻水・鼻づまりがひどく、不眠でさらに状態が悪化する「負のスパイラル」を脱出する快眠のコツをご紹介します。

【医師が解説】夜ぐっすり眠っていても、日中に耐えがたい眠気に襲われる「過眠症」。過眠症には、ナルコレプシー、特発性過眠症、睡眠不足症候群など様々な種類があります。特発性過眠症の症状の特徴、チェックポイント、薬や睡眠習慣の改善による治療法など、詳しく解説します。

本人は眠れていないと思っているのに、睡眠の検査では異常を見つけられない不眠症があります。自覚症状と検査結果が逆なので「逆説性不眠症」、あるいは「睡眠状態誤認」と呼ばれるものです。今回は、この不思議な不眠症についてご紹介します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】「冬になると、寝ても寝ても眠い」人はいませんか？ 寒い季節は気持ちが落ち込み、眠気が増して、食欲が増して太ってしまう……。これらは「冬季うつ病」の症状かもしれません。一般的なうつ病とは異なる「季節性感情障害」の一つである、冬季うつ病の症状と治療法をご紹介します。