不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(4ページ目)

イビキが大きい人や眠っているときに呼吸が止まる人は、睡眠時無呼吸症候群の可能性があります。病院で診察や検査を受ける時間がなかったり、病院へ行くのが嫌だなと思っているなら、自宅で睡眠時無呼吸症候群の検査を受けてみませんか？ 日本自動車連盟（JAF）が始めたサービスをガイドが受けたので、その流れをご紹介します。

「赤ちゃんはもちろん可愛い。でも夜泣きには困ってしまう…」。連日の寝不足で疲れているお母さんも多いことでしょう。今回は夜泣きが少しでも軽くなるように、夜泣き専門保育士でもある清水悦子さんが出版された『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』を参考に、夜泣き改善のコツをご紹介します。

人間の基本的な欲求である睡眠欲と食欲が、異常に強くなる病気があります。それが「クライネ・レビン症候群」です。とてもまれな睡眠障害ですが、眠気と食欲に悩まされてダイエットがうまくいかない人は、この病気の可能性もあります。

超高齢社会となり、認知症患者さんの数がどんどん増えています。介護する側からみると、認知症の症状の中でも昼夜逆転は大きな問題です。認知症の方が昼夜逆転する原因と、その対策をいくつかご紹介します。

子どものために一生懸命に働いているお母さん、お疲れ様です。でも、その頑張りが逆に、子どもの睡眠時間を削っていることもあります。ここでは、ワーキングマザーの労働時間と子どもの睡眠時間に関する調査結果を示し、子どもの睡眠時間を確保する方法を考えます。

よく眠れないのだけど、薬は飲みたくない……。そんな方のために、不眠症治療の専門医である渡辺範雄医師が書いた『自分でできる「不眠」克服ワークブック　短期睡眠行動療法自習帳』をご紹介します。不眠に対する認知行動療法は、睡眠薬よりも効果的である場合があります！

「あ～、夢で良かった」というような怖い夢を、見たことはありませんか？ たまに見るならまだしも、毎晩こわい夢にうなされるようなら、「悪夢障害」という病気かもしれません。ここでは、悪夢障害の治療に使われる薬について、ご紹介します。