不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(4ページ目)
2024年05月10日 不眠・睡眠障害内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位金縛りは心霊現象でない!科学的原因・仕組み・対処法
【医師が解説】人の体験談を聞くのは面白いけれど、自分ではなりたくない「金縛り」。怪談話などの怖い話が好きな人には残念かもしれませんが、金縛りは幽霊などの心霊現象や魔物による超常現象ではありません。今回は金縛りが起きるメカニズム・原因とその対策について科学的な視点からご紹介します。
歯ぎしり・寝言・金縛り・悪夢ガイド記事32位日本初!むずむず脚症候群の治療薬のビ・シフロール錠
欧米では標準的に使われている治療薬が、いよいよ日本でも使えるようになりました。本邦で初めて保健適応が認められた「ビ・シフロール錠(一般名:プラミペキソール)」について解説します。
むずむず脚症候群ガイド記事33位突然の爆発音で眠れない……頭内爆発音症候群
眠っているときに突然大きな音が聞こえたら、驚いて目が覚めてしまいます。こんなことが毎晩おこる病気があります。「頭内爆発音症候群」という不思議な睡眠障害です。珍しい病気ですが、症状や原因、治療法についてお伝えします。
その他の睡眠障害ガイド記事34位睡眠時間がずれていく!非24時間睡眠覚醒症候群とは
ヒトの体内時計の1日は、24時間+アルファです。地球の1日は24時間ですから、それにあわせて体内時計は毎日、時刻を調整しています。ところが、体内時計の調子が狂うと、就寝や起床の時刻が毎日少しずつ遅れてしまい、ついには社会生活にも支障が出ることも。ここではそんな病気、「非24時間睡眠覚醒症候群」について解説します。
昼夜逆転・睡眠時間帯の異常ガイド記事35位冷え性と睡眠障害……上手な冷え対策で快眠体質に
【日本睡眠学会所属医師が解説】冷え性の人には特につらい冬。冷え性の場合、血液循環が悪く深部体温を下げにくいために寝つきが悪くなったり、朝起きにくくなってしまったりと、睡眠障害をかかえやすくなります。冷え性でも気持ちよく快眠するための入浴法、アロマテラピー、グッズ、食事のコツをご紹介します。
眠れない・眠りが浅いガイド記事36位生理前に眠すぎる原因は?月経関連過眠症の対策法
【医師が解説】女性は月経周期に合わせて、眠くなったり不眠になったりすることがあります。特に月経前に眠気が強くなる「月経関連過眠症」「月経前過眠症」を患っている女性は多いようです。月経関連過眠症が起こる原因と、主な症状、対策法、治療方法について解説します。
過眠・眠気が強い・目覚めが悪いガイド記事37位むずむず脚症候群の診断方法・間違えやすい病気
【医師が解説】「脚の違和感で眠れない」「どうしても脚を動かしたくなる」…それはむずむず脚症候群かもしれません。国際的な診断基準はあるものの、決め手になる客観的な検査法がなく、類似症状が現れるこむら返りやアカシジア、腰椎疾患等と間違われやすい病気です。むずむず症候群の4つの主症状を確認し、セルフチェックしてみましょう! むずむず症候群の症状や診断方法、間違えやすい病気について解説します。
むずむず脚症候群ガイド記事38位ママと赤ちゃんに優しい3ステップの夜泣き改善法
「赤ちゃんはもちろん可愛い。でも夜泣きには困ってしまう…」。連日の寝不足で疲れているお母さんも多いことでしょう。今回は夜泣きが少しでも軽くなるように、夜泣き専門保育士でもある清水悦子さんが出版された『赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド』を参考に、夜泣き改善のコツをご紹介します。
眠れない・眠りが浅いガイド記事39位睡眠専門家が厳選する「イビキ防止グッズ」3選
うるさいイビキをどうにかして止められないのだろうか……。イビキ防止グッズは色々あるけれど、どれを購入すれば良いかわからないという方も多いはず。今回は数あるイビキ防止グッズの中から、睡眠の専門家が自ら使用したこともあるという、おすすめののイビキ防止グッズを3点ご紹介します。
いびきガイド記事40位夜中に何回も目が覚める原因は?中途覚醒の対策法と疑われる病気
【医師が解説】夜中に何回も目が覚めてしまう「中途覚醒」が続くと、寝つきはよくても眠りがこま切れになり、質の良い睡眠を得られなくなってしまいます。不眠症に多いタイプと夜中に目が覚める原因、疑われる病気と対策法についてご紹介します。
ガイド記事