不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(4ページ目)
2025年07月18日 不眠・睡眠障害内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位睡眠の質を落とす歯ぎしりの原因と治し方
「歯ぎしりがうるさいと言われた」「なぜか朝は顎が痛い」など、歯ぎしりでお悩みの方は少なくありません。その一方で、歯ぎしりを自覚していない方もいます。睡眠中の歯ぎしりは、ストレスのせいではなく意外な病気の可能性もあります。歯ぎしりの原因と理数く、歯ぎしりの治し方・対策法について解説します。
歯ぎしり・寝言・金縛り・悪夢ガイド記事32位原発性中枢性睡眠時無呼吸症候群とは?
睡眠時無呼吸症候群は大きく分けて、空気の通り道が詰まって起こる「閉塞性」と、脳からの指令がうまくいかない「中枢性」の2つがあります。ここでは、原発性中枢性の睡眠時無呼吸症候群についてご紹介します。
睡眠時無呼吸症候群(SAS)ガイド記事33位残業すると業務効率が落ちるワケ…睡眠時間を削るデメリット
【日本睡眠学会所属医師が解説】「首都圏のホワイトカラーの4%が、睡眠5時間未満」という調査報告があります。 多くの人が日中に強い眠気を感じているようです。深夜残業を続けると業務効率が落ち、いつまでも定時に終わらない悪循環になってしまいます。わかりやすくご紹介します。
不眠・睡眠障害の種類ガイド記事34位特発性過眠症とは……特徴・症状・治療法をチェック
【医師が解説】夜ぐっすり眠っていても、日中に耐えがたい眠気に襲われる「過眠症」。過眠症には、ナルコレプシー、特発性過眠症、睡眠不足症候群など様々な種類があります。特発性過眠症の症状の特徴、チェックポイント、薬や睡眠習慣の改善による治療法など、詳しく解説します。
過眠・眠気が強い・目覚めが悪いガイド記事35位お酒よりも怖い!? 睡眠不足と交通事故の関係
自動車の運転中、つい居眠りしそうになってヒヤッとした経験がある人は少なくないかもしれません。睡眠不足は居眠り運転の危険性を増やすだけでなく、目覚めているつもりでも運転能力を低くします。ここでは交通安全週間にちなんで、睡眠と交通事故の関係についてご紹介します。
不眠・睡眠不足の影響ガイド記事36位五輪観戦の後遺症? 応援し過ぎて起こる睡眠障害
たくさんの感動を与えてくれたリオデジャネイロ五輪も、終わってしまいました。「五輪選手のように、自分も頑張るぞ!」と思っても、ぐっすり眠れなければ十分に力が発揮できません。ここでは、五輪観戦で乱れてしまった睡眠リズムの治し方をご紹介します。
不眠・睡眠障害の種類ガイド記事37位現代型不眠と新しいタイプの睡眠薬「ロゼレム錠」
社会環境の変化によって体内時計が乱れ、睡眠のリズムが崩れる「現代型不眠」が増えてきています。そんな中、全く新しいタイプの睡眠薬・メラトニン受容体作動薬が登場しました。ここでは現代型不眠と、メラトニン受容体作動薬の効能や副作用について解説します。
睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤ガイド記事38位眠っているうちに突然死!? 睡眠関連冠動脈虚血
胸が痛くて、目が覚めることはありませんか? もしそうなら、眠っている間に心臓の筋肉に栄養を供給する血管が、詰まりかけている「睡眠関連冠動脈虚血」かもしれません。ここでは、突然死を起こすことがある睡眠関連冠動脈虚血の原因や症状、治療法、予後について説明します。
その他の睡眠障害ガイド記事39位睡眠薬の安全な飲み方……お酒との併用は危険?
【日本睡眠学会所属医師が解説】不眠を解消するための睡眠薬、正しく飲めていますか? 「睡眠薬を飲むべき時間帯」「お酒と一緒に飲んでもいいのか」等、厚生労働省の研究班と日本睡眠学会が共同でまとめた『睡眠薬の適正使用・休薬ガイドライン』に沿って、注意事項をわかりやすく解説します。
睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤ガイド記事40位母親がフルタイムで働くと子どもの睡眠時間が短くなる
子どものために一生懸命に働いているお母さん、お疲れ様です。でも、その頑張りが逆に、子どもの睡眠時間を削っていることもあります。ここでは、ワーキングマザーの労働時間と子どもの睡眠時間に関する調査結果を示し、子どもの睡眠時間を確保する方法を考えます。
眠れない・眠りが浅いガイド記事