その他の睡眠障害

パソコンやスマートフォンの画面からは、多くの青い光「ブルーライト」が出ています。毎日たくさんのブルーライトを浴びることは、睡眠の質を悪くする原因にもなります。ここでは、ブルーライトの睡眠に対する影響と、ブルーライト軽減の方法についてご紹介します。

【日本睡眠学会所属医師解説】寝ているときや寝るときに身体がビクッ！とすることはありませんか？ 眠るときやウトウトと居眠りをしかけたときにビクッと落下感を感じて目が覚めてしまうこの現象は、「入眠時ぴくつき」「睡眠時ひきつけ」と呼ばれるものです。ひどくなると睡眠の質が悪くなりますし、他の病気が隠れている可能性もあります。入眠時ぴくつきの原因や似ている病気との見分け方、対策法・治療法について紹介します。

人間の基本的な欲求である睡眠欲と食欲が、異常に強くなる病気があります。それが「クライネ・レビン症候群」です。とてもまれな睡眠障害ですが、眠気と食欲に悩まされてダイエットがうまくいかない人は、この病気の可能性もあります。

【日本睡眠学会所属医師が解説】「眠っているときに足がつる」「ふくらはぎが痛くて眠れない」など、こむら返りは心地よい眠りを妨げる原因になることがあります。突然の激痛だけでなく、痛みが長く続くことも。健康な人にも起こるこむら返りの原因、予防法、効果的な治し方について解説します。

胸が痛くて、目が覚めることはありませんか? もしそうなら、眠っている間に心臓の筋肉に栄養を供給する血管が、詰まりかけている「睡眠関連冠動脈虚血」かもしれません。ここでは、突然死を起こすことがある睡眠関連冠動脈虚血の原因や症状、治療法、予後について説明します。

【医師が解説】睡眠中に頭痛で眠れない、目が覚める……。「睡眠関連頭痛」の原因は様々です。片頭痛が原因のこともあれば、寝すぎて起こる週末頭痛や、いびきを伴う睡眠時無呼吸症候群などが原因のことも。中高年以降に増える睡眠時頭痛の場合、カフェイン摂取やリチウムによる治療も効果的です。睡眠関連頭痛の原因と対策法・治療法について解説します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】「睡眠関連てんかん」は、てんかんの約1/3に起こります。発作症状があまり目立たないため、診断が遅れたり、ほかの睡眠障害と誤診されたりすることも多いですが、放置してはいけません。主な症状や、抗てんかん薬による薬物治療、予防法について解説します。

きちんとカロリー計算して食べているのに、なぜだか太ってしまう。ときどき冷蔵庫に入れておいたはずの食材が、知らないうちに消えている。こんなミステリーの原因は、あなた自身かもしれません！ 今回は、眠っている間に食べてしまう病気をご紹介します。

【日本睡眠学会所属医師が解説】眠っているときに突然大きな音が聞こえたら、驚いて目が覚めてしまいます。こんなことが毎晩おこる病気があります。「頭内爆発音症候群」という不思議な睡眠障害です。聞きなれない病気ですが、症状や原因、治療法についてお伝えします。