不眠・睡眠障害 人気記事ランキング

【医師が解説】夜更かししているわけではないのに、眠くて眠くてしょうがないという悩み。眠気の原因は様々ですが、睡眠障害の1つである「過眠症」と呼ばれる病気の可能性もあります。睡眠時間はしっかり取れているのに、日中に耐えがたい眠気に襲われる場合、睡眠の専門医が紹介する眠気テストで眠気危険度をセルフチェックしてみましょう。測定結果で疑われる日中に眠気を起こす病気について解説します。

【医師が解説】突然眠気に襲われる「ナルコレプシー」。ナルコレプシーは会議やデートなど大事な時にも眠り込んでしまうため、やる気がない、弛んでいると誤解されやすい病気です。ナルコレプシーの4大症状、原因、検査・診断法、治療法について解説します。4大症状に思い当るところがある方は、早目に医療機関を受診しましょう。

【医師が解説】寝言が多すぎたり、寝言で怒る、叫ぶなどの癖があるのは困るもの。あまりに寝言がひどい場合はストレスや睡眠時無呼吸症候群、夜驚症などの病気の可能性もあります。ただの寝言か、寝言が増える睡眠障害の症状なのかを見極めて対処しましょう。

就寝時や睡眠中に身体がビクッとすることはありませんか？ 眠るときやウトウトと居眠りをしかけたときに脚がビクッとなり目覚めてしまうこの現象は、「入眠時ぴくつき」「睡眠時ひきつけ」と呼ばれるものです。ひどくなると睡眠の質が悪くなりますし、他の病気が隠れている可能性もあります。入眠時ぴくつきの原因や似ている病気との見分け方、対策法・治療法についてご紹介します。

【医師が解説】「就寝中に足がつる」「ふくらはぎが痛くて眠れない……」など、心地よい眠りを妨害する睡眠中の「こむら返り」。突然の激痛ですが、痛みが長く続くこともあります。健康な人にも起こるこむら返りの原因や予防法、効果的な治し方にてついて解説します。

「睡眠てんかん」は、てんかんの約1/3に起こります。睡眠てんかんは発作症状があまり目立たないため、診断が遅れたり、ほかの睡眠障害と誤診されたりすることがよくあります。しかし、そのまま放っておくと、睡眠中だけではなく日中の発作をも引き起こしかねません。睡眠てんかんで起きやすい症状や、抗てんかん薬による薬物治療、予防法について解説します。

薬を処方される際に、「この薬は眠気が出ます」という説明を受けることがあります。このように薬の副作用で眠気が強まる状態を「薬剤性過眠」といいます。仕事や授業中の睡眠は、できることなら事前に予防したいものです。飲むと眠気が強くなる薬や睡眠薬の働きを強めてしまう薬、急に止めると眠気が強くなる薬を分かりやすくまとめてご紹介します。

寝起きのだるさや頭痛、いつまで経っても消えないひどい眠気。目覚めの悪さに悩んでいる方が多い一方で、早起きが得意、目覚めもすっきりという方も大勢います。では、その違いは一体何なのでしょう。起きられない原因には、ストレスや生活習慣に限らず、何らかの病気が関わっている可能性もあります。朝気持ちよく起きられない10つの原因と対処法について、詳しく解説します。

精神的な病気の初期症状として不眠が現われたり、逆に、長期間にわたり不眠が続くと精神に障害を起こすことがあります。ここでは、精神生理性不眠症、うつ病、PTSD による不眠について、詳しく解説します。

不眠時に服薬する睡眠薬。みなさんは睡眠薬を正しく飲んでいますか？ 「睡眠薬を飲む時間は？」「お酒と併用しても良いの？」など、ここでは厚生労働省の研究班と日本睡眠学会が共同でまとめた「睡眠薬の適正使用・休薬ガイドライン」から、睡眠薬を飲むタイミングやアルコールとの併用、注意事項について解説します。