疲労回復法 人気記事ランキング
2025年06月05日 疲労回復法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
1位高齢者だけではない! 命にかかわる長風呂のリスクと注意点
【温泉療法専門医が解説】入浴中の死亡事故は、高齢者だけの問題ではありません。若い人でも年間322人が命を落としています。入浴、特に長風呂のリスクと健康のために気を付けていただきたい注意点を解説します。
ガイド記事2位夏バテ対策10か条……効果的な予防のコツと解消法
【医師が解説】だるさ、疲れ、食欲不振など、夏の身体の不調の総称・「夏バテ」。暑さだけでなく、エアコンが原因で起こることもあります。エアコンの設定温度や扇風機の上手な併用法、上着や運動での体温調節法、食事のポイントなど、効果的な10の夏バテ対策法・解消法をご紹介します。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事3位トレーニング後の水風呂は疲労回復に効果があるのか?
トレーニング後の水風呂やアイスバスは、疲労回復に効くと耳にすることがあります。本当に効果があるのでしょうか?そのメカニズムも含め、最新の研究結果から解説します。
ガイド記事4位「一番風呂は体に悪い」は医学的にも本当です
【温泉療法専門医が解説】「一番風呂は体に悪い?」という質問は、テレビや雑誌取材でもよく聞かれるものです。迷信だと思われそうすが、実は科学的根拠があり、医学的にも本当だと言えます。いつも一番に入る人や一人暮らしの人はどう対処すればよいかもあわせて解説します。
ガイド記事5位「何もしていないのに疲れる人」が変えるべき習慣
【カイロプラクティック理学士が解説】「何もしていないのに疲れる」 「寝ても疲れが取れない」「頑張っていないのに疲労感が続く」といった相談は多いもの。何気ない日常習慣が、疲れの原因かもしれません。朝、昼、夜、それぞれの時間帯別にやりがちなNG生活習慣をチェックし、できることから改善していきましょう。
疲れの原因・疲労度チェック・関連する病気ガイド記事6位お風呂で治る頭痛・悪化する頭痛の違い
【温泉療法専門医が解説】お風呂はさまざまな症状の緩和に役立つことがありますが、頭痛の場合はお風呂で治るものも悪化するものもあります。お風呂に入ると危険な頭痛の見分け方も含め、解説します。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事7位あなたは大丈夫? 夏バテしやすい生活習慣
夏バテは夏の終わりに症状がひどくなりがち。ということは、夏バテ予防は今のうちから! チェックリストで夏バテ危険度をチェックしてみましょう。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事吉鶴 亜紀子8位水風呂・水シャワーの健康効果・自宅で冬も安全に取り入れるコツ
【温泉療法専門医が解説】水風呂は冷たさを我慢して入れば健康になれるというものではありません。大切なのは「温冷交代浴」として取り入れ、冷えにもつながる血流改善や疲労回復などに活用することです。自宅ではぬるめのシャワーで手軽に取り入れられます。水風呂・水シャワーの健康効果と注意点、上手に楽しむコツをご紹介します。
ガイド記事9位夏バテ防止のための7つの習慣
夏は疲れが溜まりやすい季節。暑いからと、つい麺類などの簡単な食事で済ませてしまったり、冷たい飲み物をたくさん摂ってしまいがちです。夏バテを予防するための生活習慣をまとめました。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事吉鶴 亜紀子10位梅酒の健康効果とは?寝る前の1杯で疲れを癒す!
古くから家庭でも造られ、薬用酒としても親しまれてきた梅酒。梅酒が疲労回復や健康に良いと言われるのはなぜでしょうか。その効能、適量についてご紹介します。また梅酒のルーツ、歴史も解説していきます。
疲労回復食・レシピ・サプリガイド記事吉鶴 亜紀子