ストレス 人気記事ランキング （6ページ目）

人との会話が苦手、緊張して人とうまくかかわれない——そんな不安があったら、「不安階層表」を作成してみませんか？ 下位のステップから段階的に挑戦していくことで、不安を着実に克服していくことができます。不安階層表の作り方、実践のポイントについて、お伝えします。

ゆがんだ親子関係というと「冬彦さん」に象徴されるように母－息子間の依存関係を思い浮かべる人が多いと思いますが、実は、もっとゆがみやすく、依存的になりやすいのは、母－娘の関係です。

多くの人が感じる「人間関係」の難しさ。でも、その難しさは意外に身近な人間関係への配慮のなさが、生みだしているのかもしれません。

【現役カウンセラーが解説】誰にでも出勤したくない朝はあるもの。そんな気持ちを切り換えるには、身体を目覚めさせるためにほどよい刺激を与えたり、生活や考え方の工夫を取り入れたりすることが効果的です。今日から試せる、朝のやる気アップのヒントをお伝えします。

よくストレスを感じるあなたは、「ストレス思考」になっているのかも！ バーンズの「認知のゆがみ」の10パターンを紹介します。

「ストレス」ってどういうもの？ ストレスにはどんな意味があるの？　知っているようで知らない、ストレスのメカニズムを解説します。

ストレスがあると衝動買いしやすくなるわけ、ネットショッピングにはやりやすいわけとは？「買い物依存症」を予防するための“物欲対策”の3つのポイントとは？

【心理カウンセラーが解説】怒りの感情をぶつけて話すと険悪なムードになり、不毛なケンカを繰り返していませんか？ 怒りの底にある素直な気持ちを伝えながら、現実的な解決策を穏やかに話し合うコツを5つのステップで解説します。怒りを伝えるときに避けたいNGワードについてもお伝えします。

ストレスがたまりすぎると、気分転換では解消せず、精神科受診が必要になることもあります。そんなとき、周りはどのように受診を促せばいいのでしょう？ 上手な誘い方をお伝えします。

【産業カウンセラーが解説】就職活動中の子供は、不安や葛藤の中にいます。なかなか内定が取れなくても、就活ストレスや疲れを理解して受け止め、自信を回復させることは、親だからこそできる仕事かもしれません。親の価値観を押し付けず、かつ見守るだけでは終わらずに就活を応援する方法とは？ 子の就活時の親の役割・接し方のポイントをご紹介します。