ストレス 人気記事ランキング （5ページ目）

【公認心理師が解説】環境が大きく変わる「引っ越し」。新生活の高揚感も伴うものですが、引っ越し後の興奮が冷める頃、どっと出る疲れやストレスなどで気持ちが沈んでしまったら、「引っ越しうつ」の状態かもしれません。引っ越しうつを防ぐために、気を付けるべき3つのポイントを紹介します。

【公認心理師が解説】適度な距離感を保つのは意外と難しいもの。友だちや恋愛関係の彼氏・彼女、職場のグループなど、親しい人間関係がストレスの原因になっている場合、距離が近すぎる可能性も。適度な距離感を保つ付き合い方の、4つのヒントをご紹介します。

【心理カウンセラーが解説】教師、医療職、介護職、接客業、営業職など、感情の管理を求められる「感情労働」につく人は、ストレスをためやすいものです。そうした感情労働者が仕事を長く、気持ちを楽に持って続けていくためには、どのようなストレス対策を心がけるべきなのでしょうか？

【産業カウンセラーが解説】仕事、家庭、勉強、就活、婚活、妊活などに頑張りすぎると、心のエネルギーが燃えつきて「バーンアウト」を起こしてしまうことがあります。バーンアウトとはどんな状態なのか、それを防ぐ予防法・対策法を含め、解説します。

まだあまり親しくない人との飲み会やランチ…。会話が続かなず、気まずい空気が漂うのは避けたいものです。そんなときに便利なのが、会話を弾ませる7つのキーワード！ 「し・た・し・き・な・か・に」の7つさえ覚えておけば、会話ネタや雑談で困ることはなくなります。

【公認心理師が解説】緊急事態宣言による在宅勤務や休校、外出自粛で、家族全員が毎日家に籠っているご家庭は多いと思います。連日一緒にいるとお互いにストレスが溜まるもの。イライラを上手に解消し、家族力を高めるために大切な3つのポイントをご紹介します。

「モラハラ夫が怖い」「旦那さんから無視される」……夫婦間でもしばしば起こるモラル・ハラスメント。今回は夫婦間でモラハラ被害に遭われた方へのインタビューをお届けします。配偶者からのモラハラ被害で学んだこと、離婚という方法でのモラハラ脱出にあたり感じたことなどを率直に語っていただきました。

【現役カウンセラーが解説】心が疲れていると感じる場合、否定的で極端なものの見方・考え方になっていないかチェックしてみましょう。日常生活でできる小さな工夫で、ストレスを軽くできるかもしれません。簡単な思考法とポイントをご紹介します。

ご近所付き合いはつかず離れず、適度な距離を保つことが大切なポイント。近隣住民と交流があれば、地域生活に安心感が生まれますが、付き合いが続くと上手く距離感を保てず、気を遣いすぎてしまったり、面倒に感じたりすることもあるかもしれません。ストレスのない付き合い方を続けるための5つのポイントをご紹介します

【公認心理師が解説】「誰も構ってくれない・認めてくれない」というように、「くれない」が口ぐせの「くれない族」になっていませんか？ こうした口くせの背景には、親しい相手に対する依存心や自分自身への不満が関係しているかもしれません。「くれない族」から卒業するために必要なことを考えてみましょう。