ストレス 人気記事ランキング

たまにはグチを聞きあうのも家族や仲間の大切な役割。でも、聞き方が悪くて不満を広げていませんか？相手をもっとポジティブにさせるグチの聞き方のテクニックとは？

人間関係にはストレスがつきもの。友人関係や職場の人間関係に疲れたら、人との付き合い方、距離の取り方を一度見直してみましょう。対人関係力を鍛えつつ、気疲れせずに上手に人付き合いをしていくための4つのコツをご紹介します。

言葉や態度などによって心を傷つける精神的暴力「モラルハラスメント」。モラハラ加害者、受ける人の特徴は？ 被害を避けるにはどうしたらいいの？ モラハラ加害者の特徴とその対処法について、詳しく解説します。

【現役カウンセラーが解説】働き方改革により、女性がワーク・ライフ・バランスを保ちながら働き続けられる社会が実現しつつあります。一方でなかなか変わらないのは家庭内の家事分担。妻側の不公平感をなくすのはなかなか難しく、夫の家事力向上は大きな課題になりそうです。「公平理論」と「働き方改革」のキーワードをもとに、これからの家事のあり方を考えてみましょう。

【現役カウンセラーが解説】「毎日がつまらない」「人生が」つまらない…」そんな思いを抱えている方は、第三の居場所となる「サードプレイス」を探してみましょう。既存の場所、リアルな人間関係にこだわる必要はありません。ネット時代だからこそできる、自分を癒し、育ててくれるサードプレイス開拓のヒントをお伝えします。

よくもわるくも、子どもは親の影響を大きく受けて育つもの。子どもの未来は親の行動ひとつひとつが握っているのです。些細なことも、無意識でのことも、子どもに悪い影響を与えるのであれば今すぐやめたいですね。自分の行動を振り返ってみましょう。

感情的なトラブルは、親しき仲にこそ起こりがち。その原因として、話し手の「とっさの一言」に問題がある場合があります。素直な気持ちで話し合うためのヒントとして知っておきたい、「第一感情のIメッセージ」についてお伝えします。

指導のつもりがパワハラ扱い!? 「パワハラ」という言葉は知っていても、具体的にどんな行為が該当するのか分からないという人は多いもの。厚生労働省が提示するパワハラの6つの行為類型をもとに、該当する行為を確認してみましょう。上司と部下の関係でなくても、注意が必要です。

過干渉な母親から育てられ、大人になっても「母がしんどい」「母が重い」と苦しむ娘側の憂うつとは？ 母親にとって、ひとり娘や長女となると、自分の体の延長のように感じてしまうことが少なくないようです。母娘ストレスから自由になるヒント、子育て真っ最中のお母さんが女の子の子育てに過干渉にならぬよう気をつけておきたいことを知っておきましょう。

自分では意外と気づきにくいストレス。「身体・心理・行動」の3つの側面から自分でできるストレスチェックを行い、抱えているストレスの状態を具体的に把握しましょう。早めのストレス対策、解消につながります。ストレスのチェック方法とセルフケアのポイントを解説します。