ストレス 人気記事ランキング(10ページ目)

【公認心理師が解説】「あなたは〇〇すべき」「みんな○○しているのに」という伝え方は攻撃的に聞こえ、こうした言葉を聞くと会話がぎくしゃくしてしまいます。自分の気持ちを上手に伝える「Iメッセージ」で伝えれば、建設的な話し合いができます。「Iメッセージ」の使い方について詳しく解説します。

【公認心理師が解説】SNSの普及と共に増える過激な誹謗中傷。ネット上で中傷の書き込みや炎上が起こりやすい背景として、「集団極性化」「没個性化」という2つの心理学的理由が考えられます。大切なのは「メタ認知」の力です。一時の感情や衝動に振り回されず、便利なツールとしてネットを使い続けていくためにぜひ覚えておきましょう。

【公認心理師が解説】子どもの八つ当たり、対応に苦慮していませんか？ 未熟な子どもたちは、イライラやストレスに対処するのが苦手です。ストレスの対処がうまくできず、親への八つ当たりによって、鬱憤を晴らしている面もあるかもしれません。子どもからの八つ当たりに上手に対処する、3ステップを解説します。

【公認心理師が解説】目標を立てても途中でやる気がなくなってしまう、達成できずに挫折しまう……。それは「小目標の設定漏れ」「課題の多さ」など、目標の立て方に問題があることが原因かもしれません。やる気がなくなる4つの原因、モチベーションを上げる目標の立て方の3つのポイントをご紹介します。

【公認心理師が解説】仕事や子育て、介護などから解放された後、突然むなしくなり、無気力感におそわれることがあります。こうした不調は「荷下ろし症候群」と呼ばれるものです。とてもつらいものですが、乗り越えれば前向きに生きる気力がよみがえります。 荷下ろし症候群を乗り越える2つのポイントをご紹介します。

公園でのママ同士の付き合いがストレスになり、「公園うつ」になっていませんか？公園うつになりやすい人は、ある決定的な間違いを冒しています。

アーユルヴェーダには、体質をつかさどる3つの要素があります。この3つの要素が際立つとどんな性格になるのか、3人の女性の対話形式で“心”の特徴を覗いてみたいと思います。

【公認心理師が解説】気分の浮き沈みが激しいのは、年齢や生活の変化が影響しているかもしれません。特に女性は心身の変化を自覚して、上手にケアしていくことが大切です。女性が感じやすいストレスを理解して、気分の波への上手な対処方法を解説します。

「ダイエットしなきゃ！」「でも食べるのをやめられない！」という気持ちの狭間で揺れ動き不安定になっていませんか？ストレス太りはどうして起こるのか、考えてみました。

前回好評だった「会社が苦痛なのはなぜ？」のテーマに引き続き、“できるタイプ”の人が、なぜ意外にも会社でうまくやっていけないのかを永井隆雄さんにうかがいました。