ストレス 人気記事ランキング （10ページ目）

【公認心理師が解説】お金の不安が強すぎて、冷静な判断ができなくなっていませんか？ うつ病の三大妄想のひとつに「貧困妄想」があります。不安に駆られてお金に関する検索がやめられず、不安をさらに強めてしまうケースも。貧困妄想の心理の特徴、貧困妄想から脱する方法について解説します。

【公認心理師が解説】「幸せ」とは何でしょうか？ 日本人の幸福度は156か国中62位。一人あたりの国民総生産（GDP）や健康寿命は世界トップクラスであるにも関わらず、幸福度は低下傾向です。その課題には「他者への寛容さ」の低さが挙げられます。利他的な行動からお互いの幸福感を高めていくために、日常的にできることと注意点について解説します。

【公認心理師が解説】仕事、子育て、介護などから解放され、ほっと一息つくと同時にむなしい気持ちにおそわれ、気力がわかなくなってしまう。こうした不調を「荷下ろし症候群」と呼びます。とてもつらいものですが、乗り越えれば前向きに生きる気力がよみがえります。 荷下ろし症候群を乗り越える2つのポイントをご紹介します。

成長するとともにいつのまにか少なくなってしまったスキンシップ。ふれあいが少なくなると、心身のトラブルにもつながっていきます。

【現役カウンセラーが解説】誰にでも出勤したくない朝はあるもの。そんな気持ちを切り換えるには、身体を目覚めさせるためにほどよい刺激を与えたり、生活や考え方の工夫を取り入れたりすることが効果的です。今日から試せる、朝のやる気アップのヒントをお伝えします。

自然に浮かぶ笑顔とつくり笑顔、あなたの表情にはどちらが多いですか？これらの笑顔は似て非なるもの。笑顔によって他人の気持ちを変えるだけでなく、自分の心身にも180度異なる影響を与えることもあるのです。

【公認心理師が解説】家族との関係がうまくいかない、家族の誰かに問題が生じていると感じる場合、「家族システム」にゆがみがないか、見直してみることが大切です。「システムズアプローチ」という考え方を基に、家族システムのゆがみに気づくポイントを解説します。

自分のストレス状態は、自分自身では自覚しにくいもの。ときどきセルフチェックをして、蓄積の度合を把握しましょう。

目標を立ててもうまくいかないのはなぜ？ 運転やダイエットを例にとって解説し、成功に導く「ポジティブ・スローガン」のつくってみましょう。

大切な人との死別を経験したことがありますか？ 死後、しばらくの間はその人のことを思い、存分に悲しみを経験しないと、のちのち心の病になることもあります。