ストレス 人気記事ランキング （2ページ目）

よくストレスを感じるあなたは、「ストレス思考」になっているのかも！ バーンズの「認知のゆがみ」の10パターンを紹介します。

【公認心理師が解説】人間関係にはストレスがつきもの。仲間や友だち、職場の人間関係に疲れたり、しんどいと感じたら、人との付き合い方、距離の取り方を一度見直してみましょう。対人関係力を鍛えつつ、気疲れせずに上手に人付き合いをしていくための4つのコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】会議やパートナーとの会話で揉めがちな人は、伝え方を工夫してみましょう。「あなたは〇〇すべき」「みんな××している」という「YOUメッセージ」「WEメッセージ」は攻撃的に聞こえ、相手は身構えてしまいます。自分の気持ちを上手に伝える「Iメッセージ」を味方につければ、建設的な話し合いができるはずです。詳しく解説します。

【公認心理師が解説】SNSの普及と共に増える過激な誹謗中傷。ネット上で中傷の書き込みや炎上が起こりやすい背景として、「集団極性化」「没個性化」という2つの心理学的理由が考えられます。大切なのは「メタ認知」の力です。一時の感情や衝動に振り回されず、便利なツールとしてネットを使い続けていくためにぜひ覚えておきましょう。

【公認心理師が解説】思春期は、大人から見ると些細なことにも過剰にイライラし、反発しやすくなる時期です。ホルモンのバランスやストレスなど、思春期の子の心理が不安定になる4つの理由をご紹介します。

【公認心理師が解説】「精神年齢が低い」などと親しい人から言われて、直したいと思っている人は少なくないようです。人に「子どもっぽい」「精神年齢が低い」と思われてしまう言動の人の特徴とチェックポイント、精神年齢を上げるためにお勧めしたい5つのレッスンをお伝えします。

【公認心理師が解説】適度な距離感を保つのは意外と難しいもの。友だちや恋愛関係の彼氏・彼女、職場のグループなど、親しい人間関係がストレスの原因になっている場合、距離が近すぎる可能性も。適度な距離感を保つ付き合い方の、4つのヒントをご紹介します。

【心理カウンセラーが解説】「いじめはいけない」と言われても、いじめる子がいなくならないのはどうしてでしょうか？ なぜいじめるのかを知るためには、いじめる側の気持ちを理解することも必要かもしれません。いじめる側の心理と、いじめをなくすためにできることをお伝えします。

【心理カウンセラーが解説】「いじめ」と「いじり」は異なる言葉ですが、行為の本質は同じです。明らかな攻撃性はなく、誰かを冗談でからかう「いじり」にも、受け手はいじめと同じような強いストレスを感じます。グループ内で「いじられキャラ」が発生する原因、いじる側・いじられる側の心の底にある思い、「いじられキャラ」を脱する方法について解説します。

【公認心理師が解説】他人や過去のことばかり考えて、くよくよ悩んでしまうのが人の常。でもそればかり考えて、何かよい変化がありますか？ カウンセリングでよく使われることわざをベースに、自分をよりよく変えていくヒントをお伝えします。