ストレス 人気記事ランキング(5ページ目)

アーユルヴェーダには、体質をつかさどる3つの要素があります。この3つの要素が際立つとどんな性格になるのか、3人の女性の対話形式で“心”の特徴を覗いてみたいと思います。

写真を使って自分や他人を癒し、元気にする「フォトセラピー」を知っていますか？自分を変え、人生もっと素敵にしてくれるフォトセラピーを、あなたも実感してみませんか？

落ち込んだときには、なぜかしんみりした曲を選んでしまいますよね。どうして、明るい曲を聴く気が起きないのでしょう？ 音楽療法の基本に迫ります。

音楽によるリラクゼーション効果をしっかり得たいなら、選曲や聴き方のコツを押さえたほうがいいということ、ご存知でしょうか？

目をギュッと閉じて数秒おき、パッと開いてください。ふわ～っと緊張が解けていくのを感じませんか？今回は緊張・弛緩を繰り返すことによって、全身をえもいわれぬリラックスに導く筋弛緩法についてご紹介します。

一般的には使われませんが、心の病において必ず覚えておきたいキーワード「寛解」。この「寛解」の時期に心が教えてくれる大切なメッセージとは？

当ガイドが3月22日放映の「王様のブランチ」でコメントしたお店を例にとり、最近人気のリラクゼーションスポットにはどういう傾向があるのか、について考えてみたい。

自分で自分を幸せにできないのに、人類愛を説く「メサイア・コンプレックス」。その裏にはどんな感情が隠されているのでしょう。また、人類愛を説く前に何をしたらいいのでしょう？

ドラムのリズムでコミュニケーションをとりあいながら仲間と連帯感を感じ、響きあうドラムの音に身をゆだねてストレスを発散する「ヘルスリズムス」。このプログラムの全容をご紹介します。

「ストレスがあるとよく眠れない」と訴える人は、多いですよね。でも、それはどうしてなのでしょう。快眠セラピストとしてご活躍の三橋美穂さんに、眠りとストレスの関係についてお話を伺いました。