ストレス 人気記事ランキング(5ページ目)
2025年07月05日 ストレス内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
41位成功しても自信がない・自己肯定感が低い…インポスター症候群とは
【公認心理師が解説】十分頑張れているのに自信が持てず、自分を卑下しまう「インポスター症候群」。「自分なんて大したことはない」「この成功はインチキみたいなものだ」といった負の思いぐせから脱却し、充実した人生を生きる方法は? インポスター症候群に陥らないための2つのポイントを解説します。
ガイド記事42位協力しない人、怠ける人を出さない組織を作る2つの方法
【公認心理師が解説】協力しない人や怠ける人がいると、頑張っている人が損をし、組織の生産性も低下してしまいます。職場や学校、サークル、家庭などで「頑張る人」が燃えつきないようにするために必要なことをお伝えします。
人間関係・人付き合いのストレスガイド記事43位個の侵害タイプのパワハラとは?具体的事例と対処法
【産業カウンセラーが解説】「個の侵害」(プライバシーの侵害)は、代表的なパワハラの一つです。例として、有休の使い方やプライベートの交際関係に口を出したり、SNS上のつながりをしつこく求めたりすることなどが挙げられます。個の侵害のハラスメントは特に分かりにくく、気づかぬうちに嫌がらせが行われていることが多いのも特徴的です。3つの事例を交えながら、「個の侵害」タイプのパワハラの特徴と対処法についてわかりやすく解説します。
仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)ガイド記事44位過去に後悔、未来に諦め…極端な思考はうつ病のせい?
「みんなに嫌われている」「もう終わりだ」…うつ病になると、「極端な認知」という思考に陥ることがあります。戻れない過去を過剰に後悔したり、未来についても過剰な不安や諦めを感じる場合、うつ病を疑い適切に対処する必要があります。
ガイド記事45位セクハラ加害者の心理とは…無自覚な行為がセクハラになることも
【公認心理師が解説】セクハラは、大きく「対価型セクハラ」と「環境型セクハラ」の2種類に分けられます。多くの場合、加害者にはセクハラの意識がありません。セクハラについて理解を深めて、無自覚の言動がセクハラ行為になっていないかを考えてみましょう。
ガイド記事46位「社会人の実家暮らし」は大変?同居ストレスを減らす思考法
【公認心理師が解説】社会人になってからも実家暮らしで親との同居を続ける場合、親の言動でストレスを溜めてしまうケースは珍しくありません。親子での同居を続けたいなら、何をどう話し合うべきか、受け流すべきかの見極めは大切。さらに「責任の境界線」を意識することで、ストレスを抱え込むリスクは減らすことができます。家庭は「学び合い」の場であることを念頭に、実家でも人間関係のスキルを向上させていきましょう。
ガイド記事47位見た目コンプレックスの克服に大切な3つのメンタルマネジメント
【公認心理師が解説】顔やスタイルなどの見た目にコンプレックスがあり、どこか自分を好きになれないと感じる場合、自分の考え方の傾向を振り返ることも大切です。見た目にこだわる自分の心を理解しながら、自分の体と仲良く付き合っていくために、参考にしていただきたい3つのポイントを解説します。
ガイド記事48位子どものイライラ、八つ当たり…親がすべき正しい対処法は?
【公認心理師が解説】子どもの八つ当たり、対応に苦慮していませんか? 未熟な子どもたちは、イライラやストレスに対処するのが苦手です。ストレスの対処がうまくできず、親への八つ当たりによって、鬱憤を晴らしている面もあるかもしれません。子どもからの八つ当たりに上手に対処する、3ステップを解説します。
ガイド記事49位「PCOP」とは…死にたいほどのつらさから心を救う手法
【公認心理師が解説】「こんなつらい人生、もうやめてしまいたい」……。ひどくつらい心理状態を救う手法として、アメリカで開発された「PCOP」が注目されています。自分の心理的危機に備えて、1冊のノートを作りましょう。各項目に具体例を挙げながら、心理学的に有効なPCOPノートの作り方・書き方をご紹介します。
ガイド記事50位荷下ろし症候群の乗り越え方…仕事・育児・介護後の無気力
【公認心理師が解説】仕事や子育て、介護などから解放された後、突然むなしくなり、無気力感におそわれることがあります。こうした不調は「荷下ろし症候群」と呼ばれるものです。とてもつらいものですが、乗り越えれば前向きに生きる気力がよみがえります。 荷下ろし症候群を乗り越える2つのポイントをご紹介します。
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