ストレス 人気記事ランキング(4ページ目)

育児は楽しいことばかりでなく、苦労や心配、イライラもつきものです。子育てのストレスから、いわゆる育児ノイローゼになってしまう人も少なくありません。休む間もない日々が続く中で、心の余裕は努力だけで保つのは難しいもの。育児ストレスが心の病に進行する前にチェックしたい5つのポイントをお伝えします。

【公認心理師が解説】パワハラの定義とは一体どこにあるのでしょうか？「パワハラ」という言葉は知っていても、具体的にどんな行為がパワハラになるのかが分からない方が多いのではないでしょうか。パワハラの法的定義と厚生労働省がまとめた6つの行為類型をもとに、パワハラ行為を確認してみましょう。上司・部下の関係に限らず、職場で働くすべての人が知っておくべき知識です。

「子どもはほめて育てましょう」とよく言われます。その一方で、「ほめても逆効果では？」といった親の声もよく聞きます。ほめ方によって、子どもがやる気を出したり、親子関係にひびが入ってしまったりするのです。子どもがうれしくなるほめ方、さびしくなるほめ方の違いを考えてみましょう。

幼い子どもは、好奇心いっぱいで何でもやりたがる一方で、怒ると手がつけられなかったり、ささいなことに怯えたり、不安になったりと、激しい感情に揺り動かされます。そんな感情的な子どもたちが、冷静に物事を考えられる子に育っていくために必要な「大人の対応」とは？

子どもに「○○しなさい！」「どうして○○しないの！」といくら説得しても、効き目がない――。そんなときには「報酬制度」を上手に活用して、自発的に学習や生活管理ができるように導いてみませんか？「トークン・エコノミー」という行動療法の活用についてお伝えします。

とてもやせているのにダイエットをし続ける、ダイエットとむちゃ食いの終わらないループを繰り返す――こうした摂食障害に苦しむ人に共通してよく見られる考え方の傾向とはどのようなものでしょう？ 摂食障害を生む考え方を、根本から見つめ直すヒントをお伝えします。

【公認心理師が解説】幼児期の子どものおむつはずしに欠かせない「トイレトレーニング」。しかしトイレでの排泄練習を厳しくしすぎると、子どもの心の成長に影響を与えてしまうという説もあります。古くから語り継がれる心理学の理論を参考にし、トイレトレーニング中の子どもに上手に対応するポイントを解説します。

【公認心理師が解説】ゾーンに入り、最高のパフォーマンスを発揮するには？ スポーツなどで前人未到の結果を出す人は、しばしば「最高に気持ちいい！」「最高の幸せ」といった言葉を口にします。これは心理学の「フロー理論」で説明できるものです。集中力を高めて至福の境地を体験するゾーンへの入り方を解説します。

公園でのママ同士の付き合いがストレスになり、「公園うつ」になっていませんか？公園うつになりやすい人は、ある決定的な間違いを冒しています。

子育てに大切なのは夫婦の「あ・うん」の呼吸。でも、パタニティブルー、セックスレスなど、意外な原因が育児をつらいものにさせていることもあるのです。