ボディケアの基礎知識(2ページ目)

じめじめとした梅雨も終わって、これからが夏本番。急に暑くなって、肌の露出も多くなってくるこの時期、「今年こそは……」と、ボディメイクに励む方も多いのではないでしょうか。毎年、今ぐらいの時期からダイエットを焦り始めるが、イマイチ結果が出ないという人も、かっこよく水着を着こなしたい、という人も、今年こそ...続きを読む

美人の理由は「腸内美人」毎日のちょっとした意識で。美しさは健康から、なんて、もうあたりまえになってきている昨今ですが、皆さんは、美しくなるためにどんな努力をしていますか？最近よく耳にする「腸内美人」。健康に対しての意識が以前に比べて高まってきた昨今、健康美の為には、「まずか腸の中から」が当たり前にな...続きを読む

顔のたるみの原因は“頭皮のたるみ”も一因？頭皮の健康も美容の重要ポイント！年齢を重ねるとともに、顔のたるみにお悩みの人は多いはず。「何とかしたい！」と、顔ばかりケアしていませんか？実は、顔のたるみの原因の一つとして考えられるのが、“頭皮のたるみ”。顔の皮膚は頭皮とつながっているので、頭皮が血行不良で...続きを読む

角質ケアの基本情報全身スベスベ＆ベビー肌を目指すなら、与えるケアと同じぐらい大切なのが落とすケア、つまり角質ケアです。特に、ひじ・ひざ・かかとのガサガサ＆ゴワゴワ＆黒ずみには要注意。大人の女性こそ、ひじ・ひざ・かかとは抜かりなくケアしたいもの。ディテールにまで気を使っていると、女性としても格も上がり...続きを読む

「忙しい＆時間がない」を理由に、平日はシャワーだけで済ませてしまう人が多い中、休日はたっぷりと時間をかけ、入浴タイムを楽しむ人も多いのが最近のバスタイム事情のようです。入浴には1日の疲れた体を休めるリラックス効果だけでなく、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善、代謝アップ、さらには汗をかくことで痩せ体質にな...続きを読む

夏の暑さが一段落してくると気になってくるのがお肌の疲れ。エアコンや紫外線の影響による乾燥、くすみ、シミ、ソバカスなど、ボディも夏の疲れに悲鳴を上げています。今回は夏のお疲れ肌解消法を紹介したいと思います。季節の変わり目でもあるこの時期、早めにダメージを回復しましょう。夏お疲れ肌「乾燥肌」解消法一年中...続きを読む

＜目次＞セルライト予防ストレッチ……集中ボディケアを実践！セルライトを理解すれば撃退できる！朝晩たった3分……セルライト撃退ストレッチ！セルライト予防ストレッチ……集中ボディケアを実践！セルライト予防ストレッチの方法秋冬などの代謝の落ち込む季節は、脂肪を溜め込むなど深刻な状態を招くことになりがち！そ...続きを読む

ウエストに「くびれ」再生大作戦・上腹ケアに注目！どうせダイエットするなら、効率良く、最大の効果が期待できるようがんばりましょう！そこで今回は、ウエスト周りのダイエット「上腹」に焦点をあて、シェイプアップされた「くびれ」を手に入れる方法を紹介していきます。今こそチャンス！夏が痩せ時な、そのワケとは上腹...続きを読む

「脇腹」「下腹」の脂肪解消！「くびれ」を再生するマッサージ今年の夏は絶対に手に入れたい「くびれ」!ウエストに「くびれ」を再生させるために必要な、「脇腹」と「下腹」ケアを、今回は紹介していきます。まずは以下で解説する、「下腹」「脇腹」周りに贅肉が付いてしまう原因をきちんと理解して下さい。その後で、余分...続きを読む

「肌のたるみやシワが消える！」「余分な脂肪のない顔になる！」と話題になった田中宥久子さんによる『造顔マッサージ』。この『造顔マッサージ』理論は、顔のマッサージで余分な脂肪を散らし、老廃物をリンパに流すことで小顔に改善、さらに新陳代謝を活発にすることで肌にハリを蘇らせるものです。これと同じ理論をボディ...続きを読む