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セックスでできるダイエット「セクササイズ」。セックスは快感を得られたり、愛情を再確認しあうだけではなく、シェイプアップ効果や筋トレ効果も得られます。今回は、セックスで痩せるエクササイズ「セクササイズ」についてお話します。

「最近おしりの形が変わってきた気がする...」ピーマン尻やピーチ尻など、おしりの形には様々な種類があり、老化に連れてへこみ方も変わってきます。今回は、ヒップラインやヒップの構造と仕組み、老化について基礎知識を解説します！

セックスをした翌朝は肌の調子がいい。そんな経験はありませんか？「セックスで綺麗になる」には、医学的根拠があるのです。恋愛をしたりセックスをすると、身体の外側と内側で2つのホルモンがあなたを美しくしてくれます。美肌効果もある理由を解説します。

太ももが太い原因は、「むくみ」がほとんどだと言われています。今回は太ももが細くなる簡単に出来るむくみケアストレッチ方法をご紹介します。太もものプヨプヨやハリが気になる、細身のパンツや大人の色気漂うタイトスカートを格好良く着たい女性は必見。

垂れ乳をリフトアップして改善したい女性は、まずは肩甲骨をほぐしてみましょう。ハリのある胸・上向きバストを作るための「肩甲骨エクササイズ」、「リンパを流すエクササイズ」、「大胸筋を鍛えるエクササイズ」など、全部でたった2分でできるのですぐに実践できます。

妊娠可能年齢には明確な「タイムリミット」があります。高齢出産が何歳まで産めるものなのか、その限界をしっかり理解した上で、自分のライフプランを立てていきましょう。またそのリミットを超える女性が不妊で悩まないためにできることはあるのでしょうか。

旅行は楽しいけれど、体は疲れる……。旅行後の疲れを一晩で解消するためには、帰宅後の行動を計画的に行うことが大切です。ここでは筆者が国際線キャビンアテンダント時代に身に付けた、翌朝の身体のすっきり度合が変わる効率的な疲労解消法をご紹介します。

カップルで出来るペア・マッサージを紹介します！ マッサージオイルを使って、お互いの肌に直接触れ合うことで、リラックスはもちろろん、身体の不調を改善したり、より美しくなる効果が抜群です。相手のボディトラブルや疲れを取り去って、生まれ変わりましょう。

　「病気などの特別な事情がないのに一か月以上性交渉がない」状態のことを医学的に「セックスレス」と呼び、パートナーどちらかに不満がある場合は、なんらかの解決策が必要になります。　今回は、セックスレスのタイプ別解消法についてお話したいと思います。

人気のボディケアグッズやコスメを使って、重力に負けないボディケアのポイントをご紹介します。たるんだヒップや気になるセルライトなど、集中的にケアするのに効果的です！