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アンダーヘアのお手入れ、どうしてますか？　一度もケアをしたことがない人も、すでに脱毛済みという人もいますよね。親しい友人どうしでもなかなか聞きにくいアンダーヘア事情について、調査結果をご紹介します。

飛行機に乗る際、「機内ではどんな服装がベストなの？」「ラフすぎる格好は周囲の目が気になる」そんな疑問やお悩みをお持ちの方のため、CAが心掛ける機内で快適に過ごすための服装のポイントを伝授いたします。

今や世界的ブームとなりつつある「セクササイズ」。セックスは快感を得られたり、愛情を再確認しあうだけではなく、シェイプアップ効果もあり筋トレにもなるというのは今や常識です。そんなセクササイズについてお話します。

飛行機の中ではうまく眠れない。そんなお悩みを解決するため、CAが実践する機内でもぐっすり眠れる快眠テクニックをご紹介します。

老化によるあなたのお尻の形やヒップラインの変化パターンと、ヒップの構造と仕組、老化についての基礎知識をレクチャーします。あなたのお尻は何型ですか？

ウエストのくびれの曲線を手に入れたい！　そこで絞りたいのが、わき腹の横肉。「このお肉さえ取れれば、きれいなウエストになれるのに」と悩んでいる方に、美しいくびれを手に入れるためのエクササイズをご紹介します。

「筋トレの王様」と言われることもあるスクワット。正しく行えば、多くの筋肉を一度に鍛えることができるため、体のラインを変えるために大きな効果が期待できます。キュッと上がったヒップにスラっと伸びた足、スッと引き締まったお腹を目指しましょう。

飛行機の中ではどうも身体がだるい、重いという方必見！もしかすると飛行機間での食事や水分補給を見直してみると改善するかもしれません。ここではCA直伝の機内で疲れずに快適に過ごすコツ2、飲食編をお伝えいたします。

恋をしたら綺麗になるというように、セックスをした翌朝は、なんだか肌の調子がいい。そんな経験はありませんか？　「ただの気のせい？」と思っていたかもしれませんが、それには、本当は医学的根拠があるのです。恋愛をしたり、セックスをすると、身体の外側と内側で変化が起こります。恋愛をすると、2つのホルモンが、あなたを美しくしてくれます。

理想的な形のヒップに近づけるために自宅でできる簡単なヒップアップ体操をお伝えします。骨盤のゆがみ取り・ストレッチ・簡単ヒップアップエクササイズ・しっかりヒップアップトレーニング」と段階的に紹介しています。