むくみ・たるみケア

冷えもむくみも解消できる時短レッグケアを紹介します。お金も時間もかけず、日々の生活の中で賢くむくみ解消や美脚づくりを行うCA流時短レッグケアをご紹介いたします。

体重を落とすことよりも「スタイルが良く見える」ことに集中！優先的にケアしたい印象を左右するパーツと、効果的なストレッチやマッサージ法などをご紹介いたします。

むくみ、便秘、食べ過ぎなどは旅行に付き物のお悩み。ここでは、元キャビンアテンダントの筆者がフライトや旅行の際に実際に効果を感じた、これらのお悩みに効くストレッチを5つご紹介いたします。

梅雨の時期におこる足のむくみ……梅雨時は足だけでなく体もむくみやすい季節。そこで、今回は足がむくみやすい職業代表であるキャビンアテンダント時代に培った、一晩でむくみ脚を解消する3本立てのケア方法をお伝えします。

頭がボーっとしたり、気持ちが焦ってしまったり、風邪をひいたわけではないのになんかダルいなんてことはありませんか。そんな時に1分もあれば自分でできる簡単な自己メンテナンス法をご紹介します。

太もものむくみ解消マッサージ方法を紹介します。太ももが太い原因は、「むくみ」がほとんどだと言われています。今回は太ももが細くなる簡単に出来るむくみケアストレッチ方法をお話しします。太もものプヨプヨやハリが気になる、細身のパンツや大人の色気漂うタイトスカートを格好良く着たい女性は必見。

寝る前にたった10分、ベッドの上で手軽にできるストレッチやマッサージを伝授！ むくみやその日の疲れをリセットできると同時に、快適な眠りを誘うボディコスメもご紹介します。

女性に多いトラブルの冷えやダイエットの大敵である「むくみ」は、「リンパ」の流れと密接に関係しているもの。記事では「リンパ」の仕組みと役割、「むくみ」の原因、そして、顔・手・脚別に「むくみ」の原因と解消法をご紹介します。

むくんだ脚を放っておくと、それが「冷え」や「セルライト」といった症状を招き、美脚とは程遠い状態になってしまいます。むくみは早め早めに手を打つことが肝心！ということで、今回は、その日のむくみをその日のうちに解消するためのマッサージやエクササイズ術をご紹介。帰宅したら毎日実践することで、ホッソリ美脚が完成しますよ！？

ボディのたるみを鍛え、いつまでの美しいボディラインをキープする方法を伝授。朝、通勤時、バスタイム、寝る前のスキマ時間で、手軽に行える方法を紹介します。