ポスチャーダイエット～導入編～
姿勢でホントに痩せるのかな？と疑問を抱く貴女。まずは以下の実例を御覧下さい。■ボディーライン編
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| 姿勢を整えると身体のラインが変わります |
左の写真を御覧下さい。
全く姿勢を意識していない写真（左）と、意識した写真（右）です。
一見姿勢が良さそうに見える左の写真ですが、腰が反りすぎていて腰に負担をかけ腹筋が使われていない状態です。
一方、姿勢を意識した右の写真は、腹筋を意識する事により、横からのラインが真直ぐになっています。
厚手のセーターで分りにくいかもしれませんが、ウエストサイズの差は８cmの違いがあるのです！
ゴムのスカートをはき続けると、クビレが消失すると聞いたことがありませんか？ 筋肉も、使っていないと、たるみラインが消失するのです。姿勢を意識しただけで、一瞬にして身体のラインが整い、サイズダウンも可能です。
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■ヒップ編～姿勢でヒップアップ～
ヒップは下半身の中でも、大きな筋肉で構成されています。それだけに、日常の姿勢が美しいヒップラインの鍵になります。どんなに痩せても、外に広がったヒップでは老け印象がup！
筋肉でキュッとアップしたヒップラインを作りましょう。
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腹筋と背筋で上半身を意識して、更に、ヒップの筋肉を内側に意識！
それだけで使われる筋肉が増しますし、何といってもラインが瞬時に変化します。
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＊更に、美しい後姿を目指すアナタはコチラの記事を参考に！
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全ての基本は、「基本姿勢」からスタート。次のページで簡単なコツをご紹介します。
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