ポスチャーダイエット ～応用編～
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| 美しい姿勢でボディーラインを整えて！ |
ポスチャーダイエット基本が分かった人には、次のステップもまとめてご紹介しましょう。
もっとボディラインを磨きたいなら、自分の体に併せた筋トレを行うことも効果的。とはいえ、なんと言っても基本になるのは姿勢とウォーキングなので、筋トレも無理は禁物！ いきなり、高度なことを行うのではなく、まずは柔軟な筋肉づくりから。それと共に、「ながら」などの簡単な筋トレがオスススメです。
ラインを整えるには、老廃物だってNG。リンパの流れを良くするケアを行って。
体の筋肉を日常姿勢で整えながら、最後に「振る舞い」をマスターすれば、どんな過酷なダイエットにも負けない美しいボディラインが手に入るはず！ 姿勢と関係ないと思わないで。美しい振る舞いには、正しい姿勢と筋肉が必要なんです。
【ポスチャーダイエットの４つの要素】
■姿勢・ウォーキングで骨格バランスを整える
■柔軟・筋トレなどで身体を作る
■マッサージなどのボディケア
■振る舞い
求めるものは、「日常で使える美しさ」。それがポスチャーダイエットです。
ポスチャーダイエットで理想のボディライン！
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