ラベンダーでフットトリートメント
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| 安眠させるといえばラベンダー。バランスのとれた香りは眠りを誘うだけでなく、すがすがしい気持ちを与えてくれます。 |
（１）『ラベンダーinホホバ』、もしくは自分でブレンドしたオイルを手にとります。膝までで約小さじ半分ぐらい。
（皮膚の乾燥具合や身長によって個人差があります。）
（２）オイルを全体に塗り広げます。
足底、ふくらはぎ、すね、膝の辺りまで。ホホバオイルは伸びの良いオイルです。
（３）さぁ、足底からスタートしましょう。
やや力を入れて、親指で足底を刺激していきます。軽く押したり、強めに擦ったり。気持ちよく感じる部分だけでなく、全体をまんべんなく刺激すると効果も出やすい。
（４）次に疲れやすいふくらはぎ。肩を揉むときのような感じで手を動かします。足首から膝裏の方まで。程よい力加減で行いましょう。必死でやると肩がこってしまいますよ！
（５）すねの部分は手のひらで軽く擦ります。何度か続けましょう。
（６）膝は軽く手のひらでオイルをすり込む程度にマッサージ。皮膚を動かす程の力加減でOKです。
（７）このような感じで片足、約５分マッサージします。オイルはそのまま置いておくか、軽く拭き取ります。香りが持続して、お部屋も良い香りに包まれます。
** 『ラベンダーinホホバ』について **
商品情報：ヴィダロームホームページ
販売元：ロート製薬株式会社
※注意※
・肌に合わない場合や気分が悪くなった場合はトリートメントを中止し、換気しましょう。
・赤ちゃんには塗布しないでください。また赤ちゃんがオイルを舐めないように注意してください。
・開封後のオイルは高温多湿をさけた場所で保管の上、早めに使いきりましょう。
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