あきらめ太り解消「しぐさ美人ダイエット」(4ページ目)

良く笑う明るい
健康美人に変身

お腹を使って笑えば消費カロリーも20％アップ

笑うことで自律神経のバランスがよくなって、体調不良が改善されたり、「お腹が痛くなるほど笑う」という表現でもわかるように腹筋が鍛えられたり、呼吸が楽になったりします。

普通にしているときと比べて笑ったときは20％も消費カロリーが多いことも実験でわかっています。いつも笑顔を絶やさない、明るい女性でいればオフィスでも人気者のはず。

 

好感度アップ＆体重ダウンをめざそう

日常生活を見直すだけのダイエットで好感度をアップしよう

以上のように、ちょっとした日常生活での行動を見直すだけで、痩せやすい体に変身できるものです。

その上どれも好感度がアップしそうな行動ばかり。姿勢がよくてヒールが似合って、キビキビ仕事ができそうで、笑顔を絶やさない……まさに好感度アップ間違いなしです。

今日からでも体重ダウン＆好感度アップ作戦を開始しましょう。


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