アンチエイジング基礎知識

老化は0歳から始まります。そしてアンチエイジングを始めるべき時期は20代後半。平均的な閉経（月経が終わる時期）を迎えるのが50.5歳。女性としての折り返し地点が25歳です。ずっと綺麗な自分でいるために、正しいアンチエイジングを始めましょう。

顔全体にあるしわ……ちりめんじわや老化、紫外線によるしわ、何とかしたいですよね。しわの原因は紫外線、肌の乾燥、筋肉の老化、表情の癖、ダイエット、間違ったスキンケアなど様々です。あなたのしわの種類をチェックして予防法やケア方法を試してください。

透明な美白肌の大敵・しみにはおよそ10種類ほどあります。紫外線、角質汚れ、摩擦、加齢、血行不良、冷え、ストレス、疲労、ホルモンなどがしみの原因ですからしみの種類を確かめて正しいケアをしましょう。

たるみは目の涙袋、ほうれい線、二重あごなどとして現れ、顔の印象を老けさせてしまいます。真皮のコラーゲン、エラスチンの老化、乾燥、悪い姿勢、筋肉の老化などの原因を予防する方法をご紹介します。セルフチェックを行って、事前に対策しましょう。

くすみ肌は実年齢より老けた印象を与えてしまいます。くすみの原因は血行、代謝、老化、乾燥、紫外線などさまざま。くすみの種類のセルフチェックとタイプ別の原因と対策でくすみケアを始めましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね。

内側ケアにも外側ケアにも欠かせないアンチエイジングの7大成分を厳選。コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン、セラミド、レチノール、ビタミンC、アミノ酸による老化予防、食事法、スキンケア法などを伝授します。

アンチエイジングには不足を補うサプリメントが不可欠です。肌、睡眠、便秘対策、抗酸化、パワーアップ、ホルモン調節、脳の抗老化などをサポートするオススメのサプリを紹介します。

くまの種類・原因・対策とは？ 目元は何かと視線を集める場所。そこに発生する青、黒、茶色のくまは、目元の印象を老けて見せてしまいます。それぞれの原因を知り、くま消し対策とくま消しメイクでカバーしましょう。

毛穴は皮脂、老廃物、化粧汚れ、雑菌などが溜まって角栓を作り、さらに大きく目立つ毛穴になってしまうので、マッサージ、洗顔、保湿で早めにケアしましょう。

食材の選び方、調理の仕方、食事の時間、食べ方など健康と若々しさを保つアンチエイジングにいい食事の摂り方についてご紹介します。