アンチエイジングなライフスタイル

今回は、心の老化度の診断テストについて解説します。「面倒くさい」が口癖の人は危い……？ 体や肌が年齢を重ねて老化するように、心も老化するのをご存じでしょうか。最近なんだか何事にもネガティブ……それは心の老化のサインかもしれません。

若々しい女性の特徴とは？ 見た目も中身も「いくつになっても美しくて若々しい」、女性なら誰もがそう思われたいですよね。若々しいと若作りは全く違います。今回は“若々しさ”について考えながら、普段の生活に美の習慣を取り入れるヒントを探ってきます。

20代でもおばさん化、おばさん臭くなる女性はいます。見た目やファッションだけじゃない、そして年齢でもない。おばさんと言われてしまう5つの原因と、その解消法、そして一生おばさん化を防ぐキレカワ系女子でいるための5つの鉄則についてご紹介します。

太陽の恵み豊かで自然に囲まれた南仏モンペリエはフランス人が憧れる都市。そこで暮らす人々のアンチエイジング術は、日本人の私たちにも参考になることばかり。ぜひあなたの生活に取り入れてください！

顔の日焼け対策はバッチリOKと安心している人、唇、髪、目の紫外線対策をしていますか？　10年後に切れ毛や薄毛、唇のシワ、目の疲れなどで悩まないためにも、肌以外の紫外線予防についてアンチエイジングの専門ガイドが紹介します。

30代前後から始まる肌老化に負けない美肌を守るには、夜寝る前のスキンケア「夜美容」が効果的。「乾燥」と「ターンオーバーの遅れ」が起こすくすみ、シミ、シワなどは、睡眠中にきちんと修復できるように、肌と体の緊張をほぐすストレッチやケアをしっかり行いましょう！

心の持ち方、気持ちは見た目を輝かすための美容液。あなたが美しく輝くためのエネルギーになります。「疲れが抜けない」「メイクのノリが悪い」「ちょっと老けたかも……」など感じる人は、心や気持ちが老化して、あなたを輝かすエネルギーが不足しているのかもしれません。まずは「心の老化度」をチェックしてみましょう。

スキンケアもダイエットも美容法を継続させる秘訣は、「コミットメント」「ケアシーン」設定、この2要素です。長続きできない、すぐに挫折する、そんな人でも継続できるようになるコツをご紹介します。

日本人のセックスレス化は「子供を作らない」「結婚しない」男女を増やし、少子化や未婚率の上昇にも影響していると考えられます。20～30代の男女であればセックスに関心を持ち、セックスを楽しむのは自然なことですから、セックスレスには心と体の老化や健康上の問題が隠れているのかもしれません。セックスレスとエイジングについて一緒に考えてみましょう。

20代から気になり始めるシワ、たるみ。滑らかで肌触りのよかった肌がごわつき、ガラスに映った自分の顔に影が目立ち始める……それらは、骨が老化しているのが原因かも。骨は肌の土台です。「骨粗しょう症なんて美容に関係ないもん～」なんて決して思わないで。骨を老化させないことこそが、肌を美しく保つ基本なのです。さあ20代から骨ケアをしましょう！