あきらめ太り解消「しぐさ美人ダイエット」

太ったことを年齢、お金、時間のせいにしない

普段の生活をちょっと変えるだけでも健康的にダイエットできます

そろそろ気候も温かくなって、薄着の季節が近づきつつあります。でも忙しくてスポーツする時間もないし、ダイエットするほど心の余裕もない、もう年だから……という人におすすめなのが、日常生活をちょっとだけ見直して消費カロリーをアップすること。

長年たくさんのダイエットに挑戦してきたガイドが「しぐさ美人」になりつつ、ダイエットができる方法をご紹介します。

 

ぴったりパンツやスカートで腹筋強化 。いつの間にか姿勢美人に変身

ピッタリした服でスタイルが崩れないように常に目を光らせましょう

お腹のポッコリが気になってダイエットしたい人は、決してお腹のラインを隠すようなAラインの服やチュニックを着ないこと。

ちょっとカッコ悪くても、ラインが出る服を着て、常にお腹に緊張を持たせましょう。腹筋に力を入れてお腹をへこまして上半身を引き上げるだけでも、腹筋や背筋のエクササイズになり、猫背を解消してまっすぐ伸びたきれいな姿勢を保てます。


次のページではオフィスでのしぐさ美人のポイントを紹介します。