健康管理 人気記事ランキング (10ページ目)
2024年05月04日 健康管理内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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91 位 Q. 結局、体に一番いいのは何時間睡眠ですか?
更新日:2023/07/13
【睡眠学会所属医師が解説】睡眠は心身の健康を保つために大切ですが、最も体にいい睡眠時間の目安は何時間でしょうか? 健康的な睡眠時間の考え方について、わかりやすく解説します。
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92 位 「ストレスを感じる時」ランキングBEST10
更新日:2022/07/06
【公認心理師が解説】人間関係、仕事、家庭、人生など、ストレスの原因は様々です。今回は読者の皆さまからの692件のアンケート結果を集計し、「ストレスを感じる時」のベスト10を発表します。さて、あなたがストレスを感じる瞬間は何位に当てはまりますか?(※アンケート実施・2006年)
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93 位 セクハラ加害者の心理とは…無自覚な行為がセクハラになることも
更新日:2023/07/12
【公認心理師が解説】セクハラは、大きく「対価型セクハラ」と「環境型セクハラ」の2種類に分けられます。多くの場合、加害者にはセクハラの意識がありません。セクハラについて理解を深めて、無自覚の言動がセクハラ行為になっていないかを考えてみましょう。
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94 位 500人に聞いた「賞味期限切れの牛乳」が飲める期限 危険な状態を飲んでしまった時のリスクは?
更新日:2021/11/03
「賞味期限切れの牛乳」いつまで飲める?500人の意識調査と食べたときの危険性は?
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95 位 柔らかい靴は疲れやすい?足に悪い、体に悪いは本当か
更新日:2018/05/08
柔らかい靴は「疲れやすい」「足に良くない」と言われることがあります。快適な履き心地が好きだったり、外反母趾や魚の目などがあったりという理由で、柔らかい靴ばかり履いている方は不安に感じるかもしれません。柔らかい靴の特徴と、メリット・デメリット、自分に合った上手な靴の選び方、使い方について解説します。
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96 位 寝る前のお酒のメリット・デメリット…睡眠を妨げない飲酒の適量は
更新日:2024/01/22
【医師が解説】寝る前のお酒にメリットはあるのでしょうか? 不眠に悩む人の3割が、寝る前にビールなどを飲んで不眠解消法にしているそうです。アルコールは寝つきをよくするメリットがある一方、飲む量や飲み方で睡眠の質が下がるデメリットも。寝酒のリスクと、睡眠の質を落とさないための晩酌方法、お酒の適量の目安をわかりやすくご紹介します。
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97 位 パルスオキシメーターの使い方…正常値・異常値・正しい測定法
更新日:2021/08/16
【医師が解説】パルスオキシメーターとは、血中酸素飽和度を簡単に知ることができる測定器のことです。医療現場や介護の場では日常的に使われてきましたが、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、一般家庭でも備える人が増えているようです。パルスオキシメーターでわかること、使い方のポイント、正常値・異常値の見方について解説します。
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98 位 カロリーゼロ甘味料は危険?天然甘味料と人工甘味料の違いと安全性
更新日:2023/09/01
【管理栄養士が解説】さまざまなカロリーゼロ製品。砂糖の代わりに甘味料が使われています。ステビアや甘草などの「天然甘味料」をはじめ、「人工甘味料」、「糖アルコール」などを使用した「カロリーゼロ」は危険なのでしょうか? それぞれの特徴、安全性、危険性について解説します。
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99 位 トレーニング後の水風呂は疲労回復に効果があるのか?
更新日:2016/02/23
トレーニング後の水風呂やアイスバスは、疲労回復に効くと耳にすることがあります。本当に効果があるのでしょうか?そのメカニズムも含め、最新の研究結果から解説します。
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100 位 生理中にしてはいけない!注意すべき食べ物・運動・性交渉のリスク
更新日:2020/04/30
生理中は心身ともにストレスがたまりがち。生理中に避けるべき食べ物・飲み物、してはいけない運動、生理中のセックスに伴うリスクなどがあります。生理中も快適に過ごすために、生理中にしてはいけないことを正しく知っておきましょう。