ガイド記事：檜垣 暁子

天気が悪くなる前に関節痛や古傷が痛む？

天気が悪くなる前に、肩やひざ、足首の関節痛、腰痛、肩こり、頭痛など、痛みや症状が悪化する人がいます。どうしてこのようになるのでしょうか？

骨・筋肉・関節の病気 掲載日:2012年03月27日

寝ころがる姿勢で腰が痛むときの対処法

腰の負担は、横になり寝ることで軽減されます。しかし、腰の状態によっては、寝る姿勢によって腰痛になることも。寝る姿勢別の対処法をご紹介しましょう。

腰痛 掲載日:2012年03月25日

肩こり頭痛予防で老け込みストップ！

肩こりや頭痛がつらいと表情もはつらつとしません。老け込んだように見られてしまうことも。後頭部の筋肉をほぐして若々しい表情を手に入れましょう。

肩こり 掲載日:2012年02月27日

ふくらはぎチェックで腰の負担を予測！

ふくらはぎの状態によっては、腰に疲労がたまりやすくなっている可能性があります。腰痛の自覚症状が無いという人も、ふくらはぎチェックをお試しください！

腰痛 掲載日:2012年02月25日

指や手首の硬さは肩こりの危険信号？

手指の筋肉疲労は、肩こりや手のしびれ、姿勢の変化など、さまざまなことに影響を及ぼします。手指の疲労をチェックしてみましょう。

肩こり 掲載日:2012年01月27日

あなたのお尻は大丈夫？お尻チェックで腰痛予防

お尻の筋肉の中には、腰痛と関連の深いものがあります。その働きをチェックして、腰痛予防に役立てましょう。

腰痛 掲載日:2012年01月24日

妊婦帯・下着で妊娠初期の腰痛予防

妊娠初期の腰痛を不安に感じる人も多いようです。心身ともにゆったり過ごし、締め付けすぎない下着で腰やお腹を温かく保ちましょう。

腰痛 掲載日:2011年12月25日

つわりを楽にする背中のコリほぐし

つわりの時期を上手に乗り切るために、背中のコリをほぐす方法をご紹介しましょう。

肩こり 掲載日:2011年12月21日

年末を元気に乗り切る！疲労回復エクササイズ

忙しい年末、この頃は1年の疲労も蓄積させているかもしれません。元気に新年を迎えられるよう、疲労回復エクササイズをご紹介しましょう。

腰痛 掲載日:2011年11月30日

テレビを見ながらできる楽々肩こり体操

なるべく日常生活に肩こり体操を取り入れるにはどうしたらよいのでしょうか？テレビを見ながらでもできる肩こり体操をご紹介しましょう。

肩こり 掲載日:2011年11月15日