「最近細くなったね！」と言われてしまう、イスを使ってできる簡単ピラティスのやり方をご紹介します。とっても簡単なのにダイエットと肩こり解消の両方に効果的です！ バランスの取れたボディを目指していってくださいね。

ステキな出会いのため、彼にもっと愛されるために自分磨きに精を出す女性は多いと思います。でもそれは本当に彼のためになるのでしょうか。自分では魅力倍増しているつもりが、恋愛的には勘違いということも。果たして、彼に愛される真の自分磨きとは？

今回は、プレゼンで好印象を与える振る舞いを3STEPで解説します。「なんとなく、あの人の話し方は好感が持てる」そういう人になりたくはないですか？ そんな状況を実現するための手順を3つに分けてお伝えいたします。ぜひ参考にしてみてくださいね。

悪口ばかりの妻に、だんまりか相槌を打つだけの夫。「○○さんったら、ひどいのよ～」夫が帰って来て、やっと座るやいなや妻の悪口独演会が始まる……。ただの噂話・世間話をしているつもりでも、無意識のうちに悪口ばかり口走っていませんか？

今回は、さつまいもの選び方から食べ方、さつまいもダイエットをするための秘訣までをご紹介いたします。さつまいもを食生活に取り入れる前に、知っておきたいのがさつまいもの選び方。チェックリストもぜひお役立てくださいね。

「ジャズってカッコイイ……でも、なんだか難しそう」そんなふうに思っていませんか？ ジャズは「どこかで聴いたことがある」と感じる曲からはじめるのがポイント。ヘレンメリルの名盤など、これからJAZZを聴いてみたいあなたにお勧めのCDベスト3をご紹介します。

体臭が発生するメカニズムは大きく分けての3段階あります。各段階の体臭発生メカニズムを解説しながら体臭対策をお伝えします。そもそも体臭とは何なのか？ 体臭原因物質と皮膚常在菌の関係とは？ 体臭発生の原因をきちんと知って、体臭対策につなげましょう。

今回は、鶏胸肉のハーブコンフィレシピをご紹介いたします。パサつきがちな鶏胸肉をコンフィにするとしっとりジューシー。保存がきいて、おいしいコンフィは前菜やサラダ、サンドウィッチの具などに大活躍しますよ！ ぜひお試しくださいね。

今回は、鶏の北京ダック風レシピとタレの作り方をご紹介いたします。楽しいホームパーティには、クレープやレタスにのせて、野菜と食べる鶏の北京ダック風の一品はいかがでしょう。鶏肉は甘辛く下味をつけて、皮を少々焦げ目がつくまでカリッと焼きます。

子どもの個性を理解することで、子育ては楽になり、子どもも健やかに伸びていきます。今回は、子どもの個性を理解するヒントと、その子の個性に合わせた接し方を見ていきましょう。その子の「いい面」を伸ばしてあげたいですね。