ボディケア 人気記事ランキング(5ページ目)

ボディのたるみを鍛え、いつまでの美しいボディラインをキープする方法を伝授。朝、通勤時、バスタイム、寝る前のスキマ時間で、手軽に行える方法を紹介します。

集中して行うセルライト予防のストレッチを紹介します。代謝の落ち込む季節は、きちんとスリミングケアをしておかないと脂肪を溜め込むなど深刻な状態を招きます。そんな状況を防ぐためにも、年間通じて集中してボディケアをすることが重要です！

女っぷりを上げるうえで重要なポイントとなる「ウエスト」。今回は脂肪が燃焼しやすくなるよう、ウエストに”くびれ”を再生するマッサージの方法を紹介します。

脇腹・下腹の脂肪を解消するマッサージを紹介します。ウエストにくびれを再生させるためには、「下腹」「脇腹」のマッサージがポイントです。ウエスト周り、「下・上・脇」のマッサージをマスターすれば、くびれのあるウエストラインは完成です！

人気のボディケアグッズやコスメを使って、重力に負けないボディケアのポイントをご紹介します。たるんだヒップや気になるセルライトなど、集中的にケアするのに効果的です！

入浴には1日の疲れた体を休めるリラックス効果だけでなく、肩こりや腰痛緩和、冷え症改善、代謝アップ、さらには汗をかくことで痩せ体質になる効果も期待できます。「美容」「ダイエット」「リラックス」といった目的別の正しい入浴方法を詳しく紹介していきます。

冬は顔だけでなくボディの乾燥にも注意を払わなければなりません。今回は、何気なく行っていたボディケアや、良かれと思っていたボディケアが実は乾燥を招いた！という例をご紹介すると同時に、乾燥から守るボディケアのポイントをご紹介したいと思います。

むくんだ脚を放っておくと、それが「冷え」や「セルライト」といった症状を招き、美脚とは程遠い状態になってしまいます。むくみは早め早めに手を打つことが肝心！ということで、今回は、その日のむくみをその日のうちに解消するためのマッサージやエクササイズ術をご紹介。帰宅したら毎日実践することで、ホッソリ美脚が完成しますよ！？

アンチエイジングや健康のために、ホルモンバランスは非常に重要です。ホルモンバランスが乱れる原因は、生活習慣だったりストレスだったりしますが、そもそもホルモンって、体の中でどんな働きをしているのか、ご存知でしょうか。ホルモンは、体の中で相互に作用しながら私たちの「体調」を作っています。ホルモンって一体何なのか、そして、ホルモンを制してより美しく健康になれる方法を教えます。

美人は腸で作られていることを、ご存じですか。健康美人は腸内美人。腸の中をキレイにキープし続けることが、いつまでも健康で美しくいるための秘訣です。では、腸内美人は、どうやってつくられるのでしょうか。今回は、今日から簡単に腸内美人になれるヒミツについて伝授いたします。