運動ダイエット 新着記事一覧(55ページ目)

adidas by Stella McCartneyの靴のラインがかなりおすすめです。デザインも街歩きもオッケーのウォーキングシューズから、もう少し本気のウォーキングに使えるスニーカーまで幅広くあります。軽くて、かさばらない作りのものが多いので、海外旅行にも重宝します。特にロゴが強調されすぎてないデザインがおすすめポイント。洋服とも合わせやすい靴です。

ReebokのEASYTONEは歩くだけでエクササイズ効果が期待できます。革タイプ、フラットシューズ、スポーツタイプなど、用途に合わせて選べるほどデザインが豊富で、ウォーキング時以外にも街散策のときなどにも履いていけます。意外に歩きやすく、足が自然と前に前に出る感じがします。

「イージートーン ベラトップス」は、着るだけで上半身の主要な筋力の活動量を増やすというトレーニング機能があるタンクトップ。上に着るシャツは首元にリボンもついていて、緩いシルエットでおしゃれなデザインです。着ているだけで筋肉の活動量があがる、おしゃれでかつ機能性が高いタンクトップです。

adidas by Stella McCartneyは「アディダス」の機能性と、「ステラ・マッカートニー」のデザイン性が融合したブランド。アウターは凝ったデザインが多く、パンツはシルエットがきれいで、素材やデザインのバリエーションも充実しています。ファッション通販のサイトでもお問い扱いがあったりと、販路が充実している買いやすさも魅力ではないでしょうか。

まだまだ寒いこの季節、街行く人の歩き方を見てみると、ポケットに手を入れて、寒さに背を丸める人！猫背！前のめりに歩いたり、うつむき加減で歩く人！おまけにガニ股……。颯爽と歩く姿は、それだけで美しく若々しく感じさせるもの。今回は骨盤を立てて歩くことで、美脚、美尻になるポイントをご紹介します。

寒い時期は、体を丸めて省エネモードになりがちです。でも、あなたの肩や背中はガチガチでは？寒くて体を動かす気になれない！おうちでダラダラしていたい！と思ったあなた、お風呂で体を動かしてみませんか？簡単なストレッチでコリをほぐす+痩せる効果つき。こんなお得な”お風呂deストレッチ”はやるしかない？！ 是非、その効果を実感してみて下さいね。

乾燥が気になる季節です。この時期はかかとのガサガサが気になります。かかとは身体の水分量バロメーターです。あなたのかかと、潤ってますか？

お肉がつきやすいお正月が明け。しかしお正月明けは慌ただしい時期でもあります。そこで階段、待ち時間、電車の中など、普段の生活に取り入れられるエクササイズをご紹介します。この方法だと時間がなくてもコアの筋肉を鍛える運動が可能になり、燃焼系ボディに近づけます。

年末年始はやるべき事が山ほどあり、忙しくて運動する時間がありません。そこでこの忙しさをエクササイズに変換してしまいます。おすすめのエクササイズの変換方法をご紹介します。現状維持というゆるい目標で、自然に体を動かすしかけを作って年末年始を乗り切りましょう。また日中のメリハリのある生活は、良い睡眠につながり、肥満を回避することにもなります。

年末年始の食べ過ぎや、怠惰な生活を改善しなくては……と思っている女子にオススメなのが、「太陽礼拝」。12の連動した動きを続けることで、全身の巡りが良くなり、体にたまった脂肪も、心にたまった心労もそぎ落としてくれます。今回は、ヨガビギナー女子＆ヨガ大好きヨギーニ女子どちらも思わずトライしたくなる内容になっているので、心身健やかに過ごせるよう、ぜひ毎朝、実践してみて下さい。