みんなの口コミ・食事ダイエット(2ページ目)

マロニー入り湯豆腐と焼き鮭入りヘルシーお鍋■オススメのポイント・効果効能歯ごたえのあるマロニーが、蕎麦のように食べる事ができます。ツルツルと食べれるので、多く食べれてお腹が満たされます。豆腐を湯豆腐にする事で、体を冷やさずに美味しく食べれます。焼き鮭で、DHAも摂取できて脳を活性化させる事ができます...続きを読む

おすすめは下仁田の老舗「まるへい」のさしみこんにゃくこんにゃくにはカロリーはありません。しかしお腹にはある程度たまるし、お通じにも効果的なのでダイエットには最適の食品だと思います。問題はこんにゃく自体は決して美味いものではないということ。三日も続けばいい加減飽きてくるし、一週間も続ければこんにゃくを...続きを読む

脂肪の代謝を促す、ダイエット向きのお茶烏龍茶には、食べた脂肪を体外に出す作用があると言われており、肥満を防止する効果があるそうです。また、脂肪の代謝を促す作用もあるそうで、ダイエットに向いているドリンクだと思います。たしかに、脂っこい料理を食べた後、烏龍茶を飲むと胃の中がさっぱりとし、へんな胸焼けな...続きを読む

効果を実感できた「一日一食そばダイエット」私、実は一人暮らしして不規則なせいか半年で4kg太ってしまいました……。そんな私が今、実践しているダイエットはずばり「一日一食そばダイエット」「一日一食そばダイエット」とは、単純に一日一食、そばを食べるというもの。私は夕食にとろろそばをよく食べています。山芋...続きを読む

効果を実感できた「夜おかずのみダイエット」夜おかずのみ生活がオススメです。炭水化物を摂るのは朝と昼まで。朝ご飯と昼ごはんは、ご飯粒メインでもパン食でも何でもＯＫ。なるべく野菜や酢を使ったメニューを摂り入れ、ヨーグルト等の発酵食品を含めた食事を心がけてください。夜は時間帯によりますが、スープをメインに...続きを読む

身体の奥から熱を発生させる「乾燥生姜」がおすすめ食べ過ぎ、飲み過ぎの翌日は喉が乾いているので、つい冷たいものをがぶ飲みしてしまうのですが、それでは身体を冷やしてしまいますし、胃腸の働きも弱めてしまいます。もたれている胃の調子を整え、老廃物や余分な水分を排出してくれる温かい飲み物のほうが、顔も身体もす...続きを読む

疲れた胃を癒して、消化能力をあげることが大切食べ過ぎてしまったということは、胃や腸が疲れているということ。疲れた胃に暑いからといって、冷たい飲み物を飲むと余計に内臓に負担をかけることになってしまいます。自然療法やマクロビオティックでは、食べ過ぎや胃が疲れた時の特効薬として番茶（三年番茶という有機栽培...続きを読む

効果を実感できた「調理油ぬきダイエット」料理をする時に油を全く使用しないだけのダイエット。とてもシンプルなのに効果絶大です。方法はただ、料理にサラダ油などを使用しないだけ。炒める時もテフロン加工のフライパンなら大抵の物はくっつかずに炒める事ができます。お肉から出る脂だけで十分です。野菜だけの場合、ジ...続きを読む

キャベツダイエットの体験談どのくらいダイエット効果があったか？→よく噛んでほかの炭水化物を減らせたので1か月で5キロ減りました。このダイエットの良かった点→繊維を取るので便通が良くなった。このダイエットの悪かった点→キャベツが高かったので少しお金がかかった。このダイエットにトライする方に一言！→どの...続きを読む

体に「休養」と「栄養」を同時に与えてあげる醗酵飲料食べ過ぎてしまったらどうなるか。それは胃腸がいつも以上に働かなくてはならない状況を作ってしまったということです。人間の体は、食物を分解するときと体の不調を整えるとき、その二つに体内の酵素が使われます。食べ過ぎてしまったら、その酵素たちが、食べ物を分解...続きを読む