基礎代謝があがって、痩せやすい体に
冷えは頑固なのですぐになおすのは大変です。これを食べればというのと別に以下も必ずお守りください。
夏場でも冷たいものを飲まないように心掛ける。
特に冷房が効いているならなおのこと。
温かいのを飲めないなら生ぬるいお茶を飲むようにしてください。
冬場はあまり冷たいものを飲まないようにするでしょうから、大丈夫でしょう。
こういった飲み物に対する観念をもっていただいて、下記のスープを作って飲んでみてください。
■準備するもの
- たまねぎ 2個
- 固形スープのもと 2個
- 水 適量（味は自分の好きな味で）
- バター 20グラム
- 塩・コショウ・ショウガのすりおろし 適量
■作り方
- まずパンなどの鍋にバターを焦がさないように溶かします
- それからスライスした玉ねぎを2個分投入して、あめ色になるまでまぜます。
- 火は中火から弱火でいいと思います。
- 固形スープの素と水を400ｃｃ位たしてください。濃い味がすきなら300ｃｃでも。
- 塩・コショウ・ショウガのすりおろしをここでいれ、中火で10分煮込みます。
これを毎日飲みたいなら大量に作って冷蔵庫でストックしてください。
体もあたたまりますし、生姜湯みたいに甘いものでもありませんからカロリーも気にしないで済みます。
玉ねぎの整腸作用で胃も正常に働きますし、血液もさらさらになり、血液循環が正常になり、体の体温があがり基礎代謝があがり新陳代謝も正常にもどることで、痩せやすい体になります。
※データは記事公開時点のものです。
