酒太りが顔や体に出る……酒むくみ対策で見た目年齢を引き上げよう！

お酒で老けない！ 二日酔い撃退法5カ条

お酒は楽しく飲みたいものですが、悪酔いや二日酔いを続けると体にダメージを与えて、老化が進むだけでなく、病気やがんになるリスクも高まります。いつまでも若い頃と同じ飲み方をせずに、二日酔いや悪酔いしにくい飲み方の簡単なコツを身に付けましょう。

執筆ガイド 宇山 恵子

ビールは太る？ 太らないビールの飲み方

「ビール腹」という言葉にもあるように、ビール＝太るというイメージがあります。ビールって本当に太るの？ 太らないビールの飲み方は？ ビールと発泡酒のカロリーの違いは……などなど、ダイエットが気になるビールファンの疑問に、お答えします！

執筆ガイド 浅尾 貴子

日本酒は高カロリーで太る？ 賢い日本酒の楽しみ方

お酒の中でも「日本酒＝太りやすいお酒」というイメージの方も多いのではないでしょうか？飲んだ後で後悔しないため、「日本酒の太らない飲み方」を解説いたします。

執筆ガイド 岡田 明子

飲み会＆パーティーでも太らない飲み方・食べ方

ダイエット中でも飲み会＆パーティは楽しく参加したい！ そんな気持ちに応えるべく、今回は目安となるお酒のカロリーや、飲みを優先させる場合の食事の摂り方などをご紹介します。飲み会＆パーティーシーズンでも太らない生活習慣のポイントも伝授！

執筆ガイド 和田 清香

飲酒で翌日に顔をむくませないための正攻法

飲酒後は種類を問わず、軽い脱水症になります。水分が欲しくなるのは当然です。水を飲んでもすぐには、喉の乾きは変化せず、飲み過ぎることになるのです。唯一の予防策は「少しずつ」水分を摂取すること。これだけの工夫にむみを減らすことが可能です。

執筆ガイド 西園寺 克

朝すっきり！ 顔のむくみ解消3分マッサージ

起床時に顔がむくむのは、前夜の飲酒、塩分・水分の取りすぎで、真皮が通常以上に水分を抱え込み膨張し、腫れぼったくなってしまっているのが原因のひとつ。放っておくと定着してしまいますよ！

仕事やデートには前日のお酒を感じさせない顔で出かけたいもの。朝起きて顔がむくんでいる…そんなときに役立つアロマは「ジュニパーベリー」と「コリアンダー」。マッサージやバスタイムに取り入れて、酒むくみをリセットしましょう。【ページ停止】

リンク： 3/3 前夜のお酒は隠す！大人の女の二日酔い対策 [アロマテラピー] All About

執筆ガイド 中野 智美

ダイエット中の食べすぎを調整する方法……食べ放題や飲み会のあとに

食べ放題や飲み会など、夜遅くに食べすぎてしまったらダイエットは頓挫？ そんな時は、リセット食で調整しましょう！ダイエットを諦めるのはまだ早い！ とにかく継続が大切です。今回は、食事や水分のとり方で食べ過ぎをリセットする方法をご紹介します。

執筆ガイド 浅尾 貴子