水の力で、しっかり体質改善！(2ページ目)

 

水を飲むことの効果・美肌にもなれる!?

水を飲むことで私達の体には、どのような効果がもたらされるのでしょうか？
まず水は代謝を活発にさせてくれるので、血液をサラサラの状態へと導いてくれます。すると体中に栄養がしっかりと送られるようになり、肌を美しくさせます。吹き出物やシミは新陳代謝が正常に機能していないことが原因なので、水分を摂ることが重要になります。

通常、人間の体液は弱アルカリ性なのですが、疲労を感じると酸性に変わってゆきます。そんな時にアルカリ性のミネラルウォーターを飲めば体内環境を戻してくれるというわけです。つまり水ならばどんなものでもいいというわけではありません。例えば水道水だと塩素の心配もあります。塩素には肌のタンパク質を酸化させてしまい、肌の保水力や保湿力を低下させてしまう事も……。ですので、水はミネラルの成分を多く含んだミネラルウォーターをオススメします。

ミネラルウォーターは高いから、といって、水道水をがぶがぶ飲んでいる人がたまにいますが、美容の観点からいえばオススメできません。水道水には、殺菌のための塩素が含まれていますが、この塩素は、ビタミンやタンパクを壊してしまう作用もあるので、体を老けさせてしまうことも。

もし浄水器を使用する場合は、塩素だけではなく、塩素以外の有害物質や化学物質も除去し、雑菌の繁殖を最小限に抑えてくれて、できれば、ミネラル分は残してくれるようなタイプのものがいいでしょう。
 

ダイエットにもお水は必要

ダイエットのために運動をする、という人がいますが、もちろん、運動もとても大切なのですが、運動による代謝よりも、基礎代謝のほうが私たちの体で、大きなウェイトを占めています。ダイエットされている方ほど、お水は意識してこまめにたくさん摂るようにしてください。