20代の「ゆるみ肌」は肌老化の黄色信号(2ページ目)

「ゆるみ肌」になっちゃうメカニズムって？

肌の内側の真皮をささえるコラーゲン繊維が年齢とともに劣化して肌がゆるんでしまうのです

ご存知のとおり、「シワは1日にしてならず」。シワは肌の内側の衰えが表面に出てきた状態です。つまり、表に出てくるもっとずっと前に、肌老化は肌の内側で始まっているのです。その第一段階が｢ゆるみ肌｣。この言葉が表現するように、シワは肌の内側がゆるむことから始まるのです。

その仕組みについて簡単に説明すると、肌は表面の「表皮」の下にあるコラーゲンの繊維でできた｢真皮｣と、「真皮」の下でコラーゲンを作り出す細胞や栄養を蓄えている｢皮下組織｣が支えています。真皮は、やぐら状に編みこまれた3本のコラーゲン繊維が重なり合って肌の表面を支えています。しかし年齢とともにコラーゲンやコラーゲンを結び付けるエラスチンが少なくなり、同時に紫外線の影響も受けて、コラーゲン繊維はどんどんもろくなってしまいます。コラーゲン繊維がゆるみはじめると、肌に弾力やはりがなくなって｢ゆるみ肌｣になってしまうのです。最終的にはこのコラーゲン繊維がちぎれて、肌の表面を支えられなくなることが、シワの原因なのです。

30代からはじめる「ゆるみ肌」対策は？

ゆるみ肌対策は年齢とともに不足しがちなコラーゲンを守り育てることがポイント

ズバリ！ゆるみ肌対策は以下の通りです。

□SPF30前後、PA+++のUV化粧下地を毎日使用する
□昼も夜もアイクリームを使う
□ビタミンC、マンガン、銅などを食事で多めに摂る
□ゆるみ肌解消30秒マッサージを行う


毎日しっかりと紫外線を防ぐことで、肌の組織にダメージを与えないことが基本。そして特にシミやシワができやすく皮膚の薄い目元は、専用のクリームで常に保湿を心がけましょう。また年齢とともに不足しがちな美肌の元になる栄養素のビタミンCなどは、積極的に毎日の食事から摂取してください。もちろんマッサージも忘れずに。

次のページでは、「ゆるみ肌」を防ぐために毎日使いたい下地の選び方についてご説明します。