カップルで出来る！マッサージオイルを使ってむくみ解消！ [ボディケア] All About

カップルで出来る！マッサージオイルを使って労わる方法

カップルで出来る！マッサージオイルを使って労わる

好きな人にマッサージしてあげれば自然と心がつながり、二人の関係も良好に……。特に、男性はエステ未経験者が多いので、マッサージの快適さに感激してくれること間違いなしです！ということで今回は、自分ではなかなか手が届かない背中マッサージと、男性にも多い脚のトラブル“ムクミ”を解消するマッサージをご紹介します。

この機会にペア・マッサージをマスターし、相手のボディトラブルや疲れを取り去って、お互い愛されボディに生まれ変わりましょう。

＜目次＞

カップルでのマッサージに効果的なアイテムを用意！

オイルやクリームを準備して快適なペア・マッサージを！

ペア・マッサージを行う際、ボディオイルやクリームの使用をオススメします。こうすることで、手が肌の上をスムーズに滑って余分な力が不要になり、長い時間マッサージケアを行うことが可能になります。

また、アロマエッセンシャルオイルやキャリアオイルなど、お互いの好きな香りをチョイスしてあげるのもGood。ストレス＆イライラ解消など、メンタル面にもアプローチしてくれるはずです。

たっぷり背脂&疲労を解消！バッグ（背中）マッサージ

たっぷり乗った背脂＝贅肉は気になるけれど、思うように手が届かない背中を自分でケアするのは困難ですよね。その点ペア・マッサージなら、まさに“かゆいところまで手が届く”というもの。すっきり＆気持ち良～い感動が味わえると同時に、気になる贅肉や疲れを互いに取り去り、ハッピーな気分に浸れるはずです。

＊写真のように服の上からマッサージしてもOKですが、オイルやクリームを使う場合は、洋服を脱いだ状態で行いましょう。

１．マッサージ用オイルをのばす

うつ伏せに寝てもらい、マッサージ用オイル500円玉分ほどを手に取り、まんべんなく背中に広げる。

２．肩甲骨周りをマッサージ

相手の頭部側へ移動し、肩甲骨周りを矢印の方向にマッサージする。手のひら全体を使い、コリを感じる部分があれば丁寧にほぐしていく！ 5～6回繰り返す。

３．肩甲骨から外側へ広げる

肩甲骨～肩～背中の外側を通るようにマッサージする。背中や肩のコリをほぐすように、自分の体重をかけてしっかりマッサージ！ 5～6回繰り返す。

４．手の平までマッサージ

3の動きと同様、肩甲骨～肩まできたら、そのまま両手の先端までマッサージ。前に体重をかけながら、両手を離さずに手のひらまですべらせるのがコツ。5～6回繰り返す。

だる～いムクミ&冷え解消！レッグ（脚）マッサージ

脚のムクミや冷えに悩むのは、決して女性ばかりではありません。特に、営業で外を出歩くことが多い男性は、自分の脚が疲れでムクんでいることさえ気づかないもの！ X'masの夜は仕事で疲れきった脚をお互い解放し、ペア・マッサージで脚のトラブルを解消しましょう。

１．足裏をほぐす

うつ伏せに寝てもらい、マッサージする側は足先に座り、手をグーにした状態で足裏をほぐす。踵からつま先まで念入りに。

２．足首から付け根までマッサージ

腰を浮かせて両膝で立つ。手を左右交互に動かしながら、足首から脚の付け根まで体重をかけながらマッサージする。脚の付け根まできたら、両手で一緒に圧をかける。その後、また足首まで戻る。

３．脚全体をほぐす

仰向けに寝てもらい、マッサージする側は脚の外側に移動する。両手で脚をつかみながら、足首から上に向かって全体をほぐしながらマッサージ。

４．足指マッサージ

各足指を、人差し指と中指ではさみ引っ張っていく。

相手のハートもボディも癒してくれるペア・マッサージは、愛情表現にピッタリだと思いませんか!?

異性だけに限らず、女友達が集まった時にも、マッサージしてあげると非常に喜ばれるものです。

マッサージが出来る女はポイント高し！是非マスターして、女性として格を上げちゃいましょう。

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