疲労回復法 人気記事ランキング(2ページ目)
2025年04月24日 疲労回復法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位座ったままでできる!「座り疲れ」解消エクササイズ
デスクワークなど1日に座っている時間が長い人は、筋肉の血流が滞って座り疲れを起こしている可能性があります。自分のデスクで座ったままでもできる簡単エクササイズで、疲労がたまらないようにしましょう!
ガイド記事12位夏バテ対策10か条……効果的な予防のコツと解消法
【医師が解説】だるさ、疲れ、食欲不振など、夏の身体の不調の総称・「夏バテ」。暑さだけでなく、エアコンが原因で起こることもあります。エアコンの設定温度や扇風機の上手な併用法、上着や運動での体温調節法、食事のポイントなど、効果的な10の夏バテ対策法・解消法をご紹介します。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事13位疲労回復!スッキリ目覚める朝ごはんメニュー
朝ごはんは心と体の疲労回復に効く? どんなに忙しい朝でも朝ごはんを食べ、スッキリ目覚めて1日をスタートさせたいもの。簡単に済ませたい人からしっかり食べたい人までの朝ごはんメニューをご紹介します。
疲労回復食・レシピ・サプリガイド記事吉鶴 亜紀子14位暑さに強い身体とは?夏バテしにくい体を作る方法
全くエアコンを使わずに夏を乗り切るのは難しいですが、普段から暑さに強く、夏バテしにくい身体になるためにできることがあります。今年の夏を元気に乗り切るために、上手に対応調節できる身体づくりのポイントを解説します。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事15位昼間に疲れを感じる人が、チェックすべきNG習慣と改善ポイント
【カイロプラクティック理学士が解説】「昼にはもう疲れている」「午後になると集中力がきれる」という人は要注意。疲れがたまりやすく、取れにくい、NG習慣があるかもしれません。昼にしてはいけない生活習慣がないか、チェックしてみましょう。
ガイド記事16位お風呂の追い炊き、細菌繁殖のリスクも…医師が考える正しい節水法
【温泉療法専門医が解説】お風呂のお湯を節水するために、シャワーで簡単に済ませたり、翌日もバスタブのお湯を追い炊きして使ったりしていませんか? 実際には節約にならなかったり、菌が繁殖して衛生的に問題がある間違った節約法には注意が必要です。わかりやすく解説します。
ガイド記事17位1分間の簡単ストレッチ!肩や首の疲れをとる方法
慢性的な肩の疲れ、首の疲れを感じていませんか? ひどくなると頭痛や、首を動かしただけで痛みが出てしまうこともあります。肩や首の疲れの原因と予防法、毎日簡単にできる手軽なストレッチ法をご紹介します。
効果的な疲労回復法ガイド記事吉鶴 亜紀子18位夏バテ防止のための7つの習慣
夏は疲れが溜まりやすい季節。暑いからと、つい麺類などの簡単な食事で済ませてしまったり、冷たい飲み物をたくさん摂ってしまいがちです。夏バテを予防するための生活習慣をまとめました。
夏バテ予防法・回復法ガイド記事吉鶴 亜紀子19位お風呂の前後に「緑茶」をおすすめする理由
お風呂の前後で喉が渇いて何か飲み物を飲む人も多いはず。その時、どのような飲み物が医学的に体によいのか、おすすめドリンクとその理由を解説いたします。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事20位みかん風呂・柚子湯の効果は?手軽で簡単な「薬湯」とは
【温泉療法専門医が解説】みかん風呂・柚子湯の健康効果を知っていますか? 温泉やお風呂が恋しくなる寒い季節は、身近なもので手軽に「薬湯」を楽しんでみましょう。実際のやり方、効能、注意点を解説します。
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