栄養管理 人気記事ランキング(2ページ目)
2025年09月28日 栄養管理内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位免疫力アップで風邪予防!6の食材とレシピ
簡単に作れるインド風カレーで免疫力アップしましょう。免疫力に効果があるといわれている、玉ねぎ・にんにく・しょうが・香辛料などをたっぷり使ったレシピを紹介します。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事12位クエン酸ダイエットの効果、本当と嘘
クエン酸ダイエットの効果を検証します。痛風の医薬品でもあるクエン酸は、どうもダイエットに役立つどころか、ダイエットの敵といえそうです。クエン酸回路など、気になるキーワードも解説します。
メタボ予防・減量したい人の栄養管理ガイド記事13位カルニチン豊富!ジンギスカンで「ラム肉」ダイエット
最近はいろいろなお肉が食べられるようになりましたが、ダイエットに良いということで人気急上昇中なのが『ラム肉』。今回は、『なんでラム肉がダイエットに効くといわれているの?』という質問にお答えします。
メタボ予防・減量したい人の栄養管理ガイド記事14位体に栄養が必要なわけ
そもそも栄養とは何なのでしょうか? 栄養が持っている私たちの体への役割と、栄養が不足してしまったときに考えられる悪影響を知り、まずは栄養の大切さを理解しましょう。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事15位理想の献立の具体例
栄養素的に理想の献立がどんなものか、イメージできますか。和食と洋食、両方のパターンで、理想の3食の献立例をご紹介します。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事16位妊婦がレバーを食べるリスクと妊娠中の安全な鉄分摂取法
【管理栄養士が解説】多くの妊婦さんが努力してレバーを食べていますが、ビタミンAの過剰摂取により先天奇形が増加することが報告されており、実は胎児にはあまりよくない食べ物です。妊娠中のレバーの過剰摂取に気をつけるべき理由と、栄養面で注意すべき点、安全な鉄分の摂取方法を紹介します。
妊娠中・授乳中の栄養管理ガイド記事17位授乳中の食事は母乳に影響する?栄養と食の基本
妊娠中に続き、産後の授乳中にも気になる食事と栄養。生ものや甘いものは食べてもよいのか、母乳によい食べ物、禁止されている食品など、心配事も多いのではないでしょうか? 何を食べるべきか、控えるべきかを、わかりやすく解説します。
妊娠中・授乳中の栄養管理ガイド記事18位本気ダイエットの必須知識! カロリーと運動量の関係
体重を減らすためには、エネルギーコントロールが大切。そのためには「食事」と「運動」の組合せが重要です。ダイエットをするための大基本は、ずばり「摂取カロリー<消費カロリー」という公式です。
メタボ予防・減量したい人の栄養管理ガイド記事吉鶴 亜紀子19位災害・緊急対策に…栄養学的にお奨めしたい非常食一覧
災害・緊急時の食事・栄養対策は日ごろから考えておきたいもの。非常事態時の飲料水、食料の必要量、状況別の非常食アイデア、賞味期限のない食料など、管理栄養士の視点で考えたおすすめの非常食を紹介します。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事20位子どもも喜ぶ!幼児が丸ごと野菜を食べる方法
1~3歳くらいの子供が喜んで野菜を食べてくれるようになる方法を紹介します。野菜のカット方法や調理法などにほんの少しの工夫を加え、頻繁に食卓に出せば食べるようになってくれるはず。調理スキル不要で調理時間もかからない野菜メニューです。
乳児・幼児・子供の栄養管理ガイド記事