三大栄養素・その他の主な栄養素

まずは、人間の生命維持に欠かせない３大栄養素を説明します。３大栄養素が不足すると生命の維持が困難になります。写真は炭水化物を多く含む食べ物。炭水化物＝体と脳のガソリン炭水化物を食べると、消化吸収されて血中で糖となり、この糖が体や脳の活動に欠かせないガソリンになります。消化吸収された炭水化物は、...続きを読む

カルシウムの働きカルシウムは神経や筋肉などの働きに大変重要なミネラルで、血中のカルシウム量は厳しくコントロールされています。体内のカルシウムの１％は血中にあり、残りの９９％は骨と歯にあります。骨は常に生成と破壊を繰り返し生まれ変わっています。骨折をしても時間が経てばまた骨がくっつくのは、新しく...続きを読む

栄養ドリンクはどのように身体をサポートするの？薬局やコンビニなどに並べられている栄養ドリンクの数々。それらは成分含有量の豊富さや多さをキャッチフレーズにしたものが目立ちます。「成分がたくさん入っていて、身体に利きそう」なんて思わされますが、実際にそれら成分が私たちの身体にどのように働いているの...続きを読む

最近良く見かけるシトルリン。コエンザイムQ10やGABAといったサプリに続くヒットになるのでしょうか？＜CONTENTS＞シトルリンって何ですか？…アミノ酸の一種どんな作用があるの？…血流改善、抗酸化作用などシトルリンって何ですか？アミノ酸の一種スイカに多く含まれるアミノ酸シトルリンはもともと...続きを読む

クロレラはこれまで多様な病気の改善や予防に利用されてきました。このクロレラは一体どれほどの成分を持っているのでしょうか。今回は健康食品、サプリメントとしても人気の高い、クロレラの魅力について迫ってみたいと思います。ベースとなる栄養素が豊富！クロレラは、淡水に存在する藻の一種クロレラは、淡水に存...続きを読む

まずい、熱が出た・・・。明日の会議どうしよう。インフルエンザや風邪に悩まされる季節が到来しました。一度体調を崩すと回復に時間がかかって大変ですし、仕事、学校、家事などが上手くまわらなくなります。私自身も子供が学校で体調を崩し、職場にお迎え依頼の電話がかかってきたりと大変です。年末年始も含めて行...続きを読む