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あなたの骨盤＆姿勢タイプを調べてタイプ別骨盤ダイエットにチャレンジ！「骨盤のゆがみタイプ」をセルフチェックして、ダイエットを成功させましょう！

今年の春夏のネオンカラーが街にあふれ、気持ちもウキウキ。重たいブーツや分厚いタイツを脱ぎ捨て、軽やかに街を闊歩したいのに、「見せられる足じゃない！」とトーンダウンしているあなた、ヨガポーズでその足を「魅せる足」に変えてしまいましょう！ 今回ご紹介するポーズは、女性にとって嬉しい効果も得られるので、ぜひトライしてみて下さい。

春めいた陽気に足取りも軽くなります。しかし、ブーツを脱ぐとそこには、脂肪や老廃物の溜まった「ムッチリ足」が。今までブーツに隠れていてノーマークだっただけに、ちょっとショック。そんなあなたに、ガイド一押しの美脚ストレッチをご紹介します。椅子があればどこでも簡単に出来るので、オフィスでもトライしてみてはいかがですか？

素敵なヨガパンツをお探しならRealStoneのブレスパンツがおすすめ。生地はさらさらとして、とてもいい履き心地。裾の脇にスリットも入っているので、脚を大きく動かしても邪魔になりません。色はローズパープルとマスタード、形はカプリとロングがあります。

ピラティスはそんなに激しく動かず、汗はかかないのに全身に効いて、リバウンドがしにくい体質になりお勧めです。いつも使わない体の箇所を鍛える事もでき、引き締めやタルミ解消の効果も現れます。深い呼吸を繰り返しながら、体を真っ直ぐ伸ばして、バランスをとりながら動かしてください。行う時のポイントを紹介します。

アイデア商品を数多く手がけるコジットさんの「骨盤引き締めウォーキングパンツ」。骨盤を引き締める伸縮性のある生地が中に入っていて、骨盤を意識しながら歩くことが可能。またスタイルがよく見えるデザインだったり、足元には車のライトを反射する小さな反射素材も付いていたりと、細かいところまで実によく考えられたデザインです。

炭水化物やたんぱく質は一切食べず、カロリーの低いものしか食べないダイエット方法は危険です。体重は落ちますが生理がストップしてしまいます。また脳に栄養が行かないので常にボーっとした感じになりますし、タンパク質や脂質を採らないと、肌や爪、髪の色つやも薄れ、乾燥してシワになってしまいます。ただ痩せても、ひからびてやつれた外見になってしまっては意味がないですよ。

G-FITのウィンドブレーカーは、ランニングの為に考えられた素材を使っていて、ストレッチ性と速乾性も兼ね備えています。UVカットの機能もあるので、紫外線から肌を守りながら走りに集中でき、再帰反射機能付きで夜間でもウェアが光って安全です。着ている事も忘れてしまうほどにとても軽い素材で、素早い速乾性なのも特徴です。

雑誌やショーで活躍しているモデルのほとんどは美脚の持ち主。美脚じゃなければモデルじゃないといっても過言ではありませんよね。今回はそんな美脚を手に入れるためのエクササイズ集です！

雑誌やショーで活躍しているモデルのほとんどは美脚の持ち主。美脚じゃなければモデルじゃないといっても過言ではありませんよね。そんな美脚に憧れるけど、エクササイズやジム通いは続かない……。そんな方でもモデルの美脚に近づける方法がここに！！