不眠・睡眠障害 新着記事一覧(13ページ目)

テレビ東京「主治医が見つかる診療所」にガイドが出演しました。快眠法をテーマとした放送は11月12日月曜日午後７時からです。今回の記事でも快眠法、いびきを治療するための方法をご紹介します。

昔は豪快さの例えにも使われた「イビキ」。でも今は、人に迷惑をかけ、自分も恥ずかしい思いをする厄介者。さらに、健康にも悪影響が！ イビキのメカニズムを知って、ちょっとした工夫やアイテムで万全の対策を。

不眠症の原因は、ストレス以外にも多くあります。体の病気に気付かずに、不眠に悩んでいる人が結構いるものです。ここでは周期性四肢運動障害と、むずむず脚症候群害による不眠について、詳しく解説します。

睡眠薬を飲むのはイヤと言う方は、まず、漢方薬やサプリメントを試してみて下さい。漢方薬はその効果と安全性が、長い歴史の中で確かめられています。サプリメントの中には、医師が治療に使うものもありますよ。

むずむず脚症候群は寝つく時や寝ている時にふくらはぎなど脚に違和感を感じて不眠症や寝不足の原因となります。女性に多く、鉄欠乏性貧血がある場合は鉄剤で症状が軽くなる事があります。

歯ぎしりは歯を傷める原因の一つですが、その解決方法は、まだ良く分かっていません。歯ぎしりを止めずに歯を痛めないようにするにはどうしたらよいのか、解説します。

友人たちとの泊まりの旅行で、自分がいびきや歯ぎしりをしていることを改めて実感したなんてこと、ありませんか？歯ぎしりは、歯にとってあまりよいものではありません。

女性ホルモンと不眠って深い関係があるってご存知ですか？女性はライフステージで女性特有のいろいろな不眠があるのです。

眠っている間に、呼吸が止まってしまう「睡眠時無呼吸症候群」。突然死の原因にもなる怖い症状です。そればかりではありません。じつは、睡眠時無呼吸症候群の人は、老年期に入ると痴呆になりやすいのです。

睡眠は心の健康にとても大切です。不眠は、しばしば、うつ病などの心の病気の初期症状ともなります。睡眠障害の検査には、睡眠中の脳活動を反映する脳波が役立ちます。