不眠・睡眠障害 新着記事一覧(12ページ目)

目覚めている時は自分をコントロールできても、眠ってしまえば何が起きるか分からない！ そこで今回は、人に迷惑をかける歯ぎしりや寝言、自分も困る金縛りと悪夢について、原因と対策をご紹介します。

寝具の工夫のコツから、いびき防止アイテム、いびき外来などでの治療まで、詳しく紹介します。

学生時代の朝寝坊で宵っ張りな生活が、社会人になっても抜け切れずに困っている人が急増中です！ もしかしたら、体内時計の不調により、睡眠と覚醒のリズムが狂ってしまっているのかも？

睡眠時無呼吸症候群のように「いびき」の原因となりうる病気について医師が解説します

日本人の5人に1人が悩んでいるという不眠。今回は前後編に分けて、不眠を解決するヒントをご紹介します。

今回は不眠にどんなパターンがあるかどうかについてご紹介します。さらに、不眠を解消するヒントについてもご紹介。

日本人の5人に1人が不眠と言われていますが、一体どこからが不眠で、適切な睡眠時間ってどのくらいで、さらに眠らないとどんな影響が体に起こるのでしょうか。

メタボリックシンドロームおよびその予備軍の人は要注意です！ 睡眠障害があると、メタボがさらに悪くなります。今回は、メタボと特に関係が深い睡眠時無呼吸症候群を、取り上げます。

健康の弊害となる不眠。それを改善するといわれる成分がメラトニンです。一体身体に対して、どのように働きかけるのでしょうか。

女性では50歳前後で、急に睡眠に対する不満が増えます。女性ホルモンの分泌量が激減することが主な原因ですが、他にも隠された理由が…。今回は、更年期の不眠のメカニズムと、簡単にできる対策をご紹介します。