疲労回復法 新着記事一覧(13ページ目)

忙しい現代社会では、疲れを感じないで過ごすことはできません。誰もが感じる身近なものだからこそ、正しい知識を身につけたいものです。疲れのメカニズムと回復の方法をご紹介します！

疲れの一番の回復法は、まずは休息をとること。ところが、この休息が取れずに困っている人が少なくありません。そこで、今日一日乗り切れば！ というときの、即効性の高い疲労回復法をご紹介します。

休日は日常から離れて、家族やパートナーとゆっくり楽しむのも自分をリセットする大事なこと。今回は東京から電車で2時間足らずの場所のご紹介。

疲れを解消したり、病気を未然に防ぐには食生活が重要。今回は、朝食の疲労回復の理想の一膳をご紹介します。和食と洋食のお勧めメニューをそろえてみました。

血流やリンパの流れをよくし、コリや緊張を解消するマッサージをご紹介します！ リラックスするので、精神的なストレスも緩和できます。

フルーツやジュースはビタミンが豊富、しかも手軽で即効性も期待できます。今回は、フルーツとジュースの中からオススメのものを紹介します！

東京都内にいながら、リゾート気分を味わい、なおかつ日頃のストレスや疲れをリセットする。そんな意図があるなら、ホテル日航東京のスパ『然(Zen)』はあなたの期待を裏切らないスポットです。

ヨガはヨガでも『マグマヨガ』という岩盤浴とヨガの良いとこ取りしているヨガがあるらしいと言う噂。というわけで、どんなものか覗いて見ることにしました。

残業が多くて簡単な外食ですましている人やストレス解消の飲酒量が多い人はビタミンB1不足から疲労が溜まっている可能性があります。疲労回復のためにビタミンB1が豊富な豚肉を使った献立を一日一品はとりましょう。

これから寒くなってくると、冷えを感じるという人が多くなります。冷えは女性だけではなく、男性にも増えています。今回は、冷えを予防するおすすめの入浴剤をご紹介します！