食と健康 新着記事一覧(86ページ目)

おめでたい新年を迎えるのにかかせないおせち料理ですが、お正月を演出するだけでなく、おせち料理には健康にとってかかせない要素が含まれています。健康料理としてのおせち料理が持つ意味合いをご紹介します。

日本に古くから伝わる食材シリーズとして、よもぎをピックアップ！ 漢方の世界では様々な作用を持つ薬草として、利用されたほど、その健康効果は高いのです！

寒くなると、運動不足になりがち。でも、そのままだと足などがむくんでしまいます。そんな悩みを持つ方々に注目されているのがメリロートです。古くから薬効のあるハーブとしても利用されてきたのです。

このまま乱獲や水質汚染が続けば、食卓に魚介類がのぼらなくなってしまうかも。そんなショッキングな研究報告がありました。世界の中でも魚食大国の日本人はどうする?

私たちの健康は、腸と大きく関係しています。その腸をキレイに保つことが、欧米のような食生活に移行しつつある日本人にとっては重要でしょう。そこでぜひ意識して接種施肥手いただきたい成分が食物繊維なのです！

クリスマスソングを利用した高血圧対策、クリスマスケーキを食べる時に注意したいポイントをご紹介します。「50代からの健康法」からのクリスマスプレゼントです！

子どもの肥満が問題になっています。同じ量を食べても「早食い」は「肥満」につながります。子どもの肥満が気になる方は、食べ物や運動だけでなく食べ方の指導にも気を配ってみましょう。

この時期、気候の変わり目で必ず風邪を引く人も多いと思います。今年はうがい・手洗いだけでなく、風邪を引かない体を作る方法を勉強してみませんか？ １日３分でできる風邪予防法をご紹介いたします。

がんリスクを下げる効果が期待できるスーパーフードを使って、簡単に作れるメキシコ料理をご紹介します。日頃から馴染みのある材料を選んでいますので、手軽に作ることが出来ます！

緑茶には私たちの体に魅力的な成分が含まれています。その中から、今回はテアニンをクローズアップ。テアニンには、リラックス効果など、忙しい方々に嬉しい効果があるといわれているのです！