食と健康 新着記事一覧(66ページ目)

長年にわたりバランスの悪い食事を続けると、治せない病気や症状につながることがあります。今回は、食生活と関係が強く、一度掛かると管理が容易ではない病気についてお話します。しかし、食事は楽しみの一つですから、常に厳しく栄養管理をする必要はなく、全体的なバランスが大切です。

毎日健康で暮らすには、自分の体を知ることが肝心です。適正な体型・体重は維持できていますか? 現代の男性に多い肥満、そして若い女性に多いやせの体型がどんな病気につながるのか、また適正体型を支える食生活の基本をご紹介します。

健康のためには旬のものを食べることがよい、とはよく耳にすることですが、あなたは実践できていますか?　旬のものを食べることがなぜよいのかを、そして季節によって何を食べればよいのかをご紹介します。

美しさを維持するためには、体内からきちんと管理してあげることが大切です。美容への働きが期待されるサプリメントをご紹介します。

サプリメントは自分の生活や食事の内容を把握し、それに合わせた種類を利用しなければ、意味を成さないでしょう。そこで一般的な現代人の生活を前提に、基礎的な健康維持を行うためのサプリメントをご紹介します！

加齢によって体内の栄養が減ると老化や病気など、様々なトラブルが起こります。減少している栄養はサプリメントで補給したいですよね。エイジングで起こりうるトラブルの抑制が期待されるサプリをご紹介します。

西洋医学に対する代替治療として、薬膳やフィトセラピー、その他が注目されています。特に近年多くの人の関心が高い薬膳、ハーブなどの基礎知識をご紹介します。

「健康」って何だろう?　そして食事と健康の関係は?　食と健康の基本的な考え方をまとめました。

健康を維持・増進するための「食」を考える時、栄養素やバランスだけでなく、食の安全の問題、また様々な社会の問題も考えなければならない時代です。ここでは、食を取り巻く社会問題をまとめました。

日本では古くから体調に影響を及ぼす食べ物の組み合わせを「食べ合わせ」として言い伝えられてきました。また栄養学的に吸収を促したり、阻む組み合わせもあります。今回はよい食べ合わせの例をご紹介しましょう。