健康管理
食と健康 新着記事一覧(51ページ目)
約4割の子どもに体温異常? 水分補給と運動が要
ある調査によると、子どもの約4割に、体温が低めだったり高めだったりと、体温異常の傾向が見られました。体温異常を起こしにくくするための具体的な対策をご紹介します。
食と健康の基礎知識ガイド記事疲れ顔にサヨナラする食事
「最近疲れてる?」とってもどっきりする言葉ですよね。本当に疲れているのか、それとも顔が老けてきたのか、それともメイクが悪いのか…など、色々な思いが巡ります。体の中から疲れ顔を改善する方法を説明します。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事肌を体の中からキレイにする栄養
日差しの強い日が増えてきました。仕事や子育てなどに追われ日々のスキンケアは後回しになっている人も多いと思います。今回はちょっと真面目に栄養面からお肌のコンディショニングを考えてみたいと思います。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事【冷えタイプの薬膳レシピ】まぐろのスタミナステーキ
寒がり、手足がいつも冷たい、クーラーが苦手、トイレが近い……このような症状があれば、アナタはカラダを温めるエネルギーが弱い「陽虚(ようきょ)」タイプかもしれません。カラダを温め、陽を補うカンタン薬膳レシピを紹介しましょう。体質チェックもあわせてご覧くださいね。
夏の薬膳・薬膳レシピ(夏バテ・熱中症対策)ガイド記事【イライラタイプの薬膳レシピ】そばとセロリのサラダ
イライラする、ためいきをよくつく、生理前に胸脇が張る……このような症状があれば、アナタはカラダを動かすエネルギーである「気」がとどこおっている「気滞」タイプかもしれません。気をスムーズにめぐらすカンタン薬膳レシピを紹介します。体質チェックもあわせてご覧くださいね。
夏の薬膳・薬膳レシピ(夏バテ・熱中症対策)ガイド記事干し夏野菜でヘルシー&スピーディパスタ
自家製の干し野菜を楽しむ人が増えています。今回は、干し夏野菜を使ったパスタ料理をご紹介します。野菜だけでも充分に美味しさが楽しめ、暑くなるこれからの時期に嬉しいスピードクッキングです。
旬・季節の食事の食べ方・レシピガイド記事知っておきたいサプリのあれこれ
サプリメントの摂取タイミング、安全性、副作用、天然と合成の違いなど、ちょっと気になるような情報をまとめてみました。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事ビタミン、ミネラル豊富なおかひじき
おかひじきは、古くから食されてきた自生植物。江戸時代には野菜として栽培されるようになりました。歯触りよく、栄養豊富なおかひじきは、初夏が旬です。
旬・季節の食事の食べ方・レシピガイド記事サプリメントを選ぶ方法
サプリメントを使用している人が増えています。サプリメントをなんとなく摂取するのではなく、きちんと目的に合ったものを選ぶための方法をステップを追って紹介します。
栄養管理の基礎知識・食事バランスガイドガイド記事大阪市が産学官で取り組む「抗疲労食プロジェクト」
忙しい現代は、老若男女から子どもまで疲れを感じる人の比率が高い傾向にあります。疲労を癒すためには、生活全体の改善も必要なのですが、今回は「食」で何ができるのか、産学官で取り組んでいる大阪市のプロジェクトをご紹介します。
健康レストラン・食ニュース (関西)ガイド記事