美容食(3ページ目)

肌に潤いを与えるココナッツ「ココナッツオイル」はココヤシの実を絞ったオイル。さまざまな油のなかでも、酸化しにくくトランス脂肪酸を含まないオイルとして、健康、ダイエット、美容によいといわれています。ではココナッツそのものには、薬膳的観点から見るとどんな効能があるのでしょうか。たっぷり保湿！「食べるモイ...続きを読む

美と健康を追求するのに、どうしても邪魔になり、でもどうしてもやめられないのがスイーツ。そう、糖質ですね。その中でも女性の脳を捉えて離さないのがチョコレート。かくいう私もその一人ですが、最近美容業界で話題のオーガニック＆ローチョコレートのバリエーションがぐっと増えて、糖質過剰気味な私の強い味方になって...続きを読む

れんこんは砂漠肌を救う「体内ローションパック」潤い美肌におすすめのレンコン中医学において、しっとりした美肌づくりの要となるのが、「肺」とよばれる臓器。肺は皮膚との関連が深いとされ、肌に弾力や潤いを与えたり、その表面をガードする臓器と考えられています。よって、肺の働きが衰えると肌が乾燥したり、シワがで...続きを読む

パワーいっぱいのきのこ、まいたけきのこ類は「気」を補うのによい食材。気とは全身のいたるところを流れている、目には見えないエネルギー。気が不足すると疲れやすい、だるいといった症状を引き起こします。気が充実していれば「元気」で、不足すると「病気」になってしまうのです。そして気の不足は美容面でもトラブルの...続きを読む

夏の間に受けた紫外線ダメージが、顕著に現れるのが秋。美白化粧品に美容医療レーザーなど、様々な外側のケアに奔走しがちですが、内側のケアは大丈夫でしょうか？規則正しく栄養バランスが整った食事を毎日摂ることができれば、それがベストではありますが、毎日忙しい現代人にはなかなか難しいもの。そこで、多忙な毎日を...続きを読む

プルプル肌に豚足豚肉そのものも、薬膳的効能は「潤燥」といって、読んで字のごとく「身体に潤いを与えて乾燥を防ぐ」効果があります。けれども、とりわけそのパワーがバツグンなのが豚足なのです！！豚足は究極の「食べるスーパー保湿クリーム」豚足は、究極の潤い美肌食材。肌にたっぷり潤いを与えて、しっとりなめらかに...続きを読む

夏のシーズンコスメ食材・トマトトマトは夏バテには最強食材。その効能は薬膳において「清熱消暑」といわれ、身体にこもった余分な熱を冷まし、暑気あたりを解消してくれする効果があるのです。まさに夏には欠かせない野菜ですが、夏ビューティにも欠かせない存在！そしてダイエットにも見逃せない効果があります。恐ろしき...続きを読む

紅花の花びらを乾燥させたもの。薬膳で多用される紅花は、キク科のベニバナの花。7月ごろ、アザミに似た黄色い花を咲かせます。真っ赤な染料が採れるので、古来より染物や口紅として使われてきました。花を乾燥させたものは「紅花（こうか）」とよばれる生薬で、血行障害や婦人科系トラブルによく使われます。まさに女性の...続きを読む

いま様々なところで耳にするようになった「スーパーフード」。百貨店ではスーパーフードのジューススタンドがオープンしたり、スーパーマーケットでも売り切れが続出するなど、話題を呼んでいます。そんなスーパーフードですが、具体的には一体どんなものを指すのでしょうか？今回はスーパーフードの“基本のき”からご説明...続きを読む

若返りの黒食材・昆布昆布は中国では生薬としても使われるほどパワーのある食材。アンチエイジング、美髪やデトックスにも役立つ、うれしいシーフードです！アンチエイジングの「黒い守護神」老化は中医学で「腎」とよばれる臓器との関わりが深いとされています。腎は人の成長や発育、老化をつかさどり、全身のエネルギーを...続きを読む