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最近よく耳にするようになった、急性カフェイン中毒。今回は急性カフェイン中毒の危険性や、一日何杯迄OKか、カフェインのメリット・デメリットについて解説します。

思わずたくさん買い込んでしまった野菜。賢く冷凍保存されている方も多いと思いますが、間違った冷凍方法で、野菜やお肉が持つ栄養は減少してしまうことが多いのです！

秋の味覚といえば、きのこ！　なかでも注目したいのが「まいたけ」。きのこの中でもバツグンに美に貢献するパワーがあるのです。肌に弾力を与えてプリつや肌を実現。さらに代謝をアップしてダイエットにもおすすめ。高い疲労回復効果があり、免疫力をアップし花粉症などアレルギー症状の改善にもお役立ち！　お手軽まいたけレシピも紹介します！

夏の強い日差しを浴びて、シミ・そばかすが気になる時期、おすすめなのがナス。夏の美白に役立つうれしい野菜！　さらにダイエットやむくみにもパワーを発揮します。お手軽「ナス美白薬膳レシピ」も紹介します。

最近なんだか年をとった気が……。髪にツヤもないし白髪が増加……。そんなあなたには昆布がおすすめ！　アンチエイジングに効果絶大なんです！　そして美髪、デトックスにも強い威力を発揮します。そんな神食材・昆布の消費量日本一なのが富山県。昆布を徹底的に使いこなす「昆布賢人」ともいえる富山県民のみなさんの「昆布使い」をお伺いしました。昆布グルメ情報もご紹介！

ダイエットに効果があるとして、大人気となっている「さば缶」。さばは、薬膳的観点からも、美容にうれしい効果がたくさん！ スリムなボディづくりにもおすすめですが、美白にも効果絶大！ クマ解消にもお役立ちです。お手軽な、さばの取り入れ方として、さば缶以外に、しめサバにも注目！ カンタンな、さば缶レシピ、しめサバレシピも紹介します。

最近よく聞く「白湯」。体や美容にいいということはなんとなくわかるけれど、本当に効果的なのか半信半疑の人もいるのでは？そこで、意外と知らない白湯のダイエット＆健康効果と、飲み方・注意点をご紹介します。

ちゃんと毎日スキンケアしているつもりなのに、肌が汚い、いつまでも肌がきれいにならない、すっぴんに自信がない――と悩んでいるなら、それはあなたの行動に原因が潜んでいるかもしれません。汚い肌になりがちな原因と、今すぐ始めたい美肌習慣についてご紹介します。

日本人にとって毎日の食生活で欠かせないのが、お米。一言でお米といっても、白米・玄米・雑穀米など、様々な種類があります。でも、どうせ毎日食べるなら、身体にも美肌にも良いものを選びたいですよね！ そこで、白米VS玄米・雑穀米をテーマに、健康・美容に良い選び方をご紹介します。

女性の多くが鉄分不足であり、“隠れ貧血”。鉄分が不足すると、貧血だけでなく無気力感や慢性疲労を感じたり、冷えや肌トラブルの原因にもなることもあるのです。