ヨガ関連情報(2ページ目)

ヨガで体、心の余分なものをそぎ落としましょう！体は心と繋がっています。気持ちよく体を動かせば、気持ちもほぐれ、心身の余計な物はそぎ落とされる?!仕事やプライベートなど、多忙を極めた年末も過ぎ、やっと自分の時間が持てる余裕が出てきたあなたは、今何をしていますか？もしかしたら、寒さのあまり外出する気も失...続きを読む

充実した毎日を過ごすには、朝ヨガからスタートしましょう！朝ヨガの気持ち良さを味わったら、病みつきに?!充実した毎日を送るためには、朝ヨガがオススメ！ヨガを実践するには、朝がオススメと言われますが、早起きは苦手……と言う人も多いかもしれません。しかし、早朝の静けさの中で自分の体と向き合う時間というのは...続きを読む

5000年も引き継がれてきた古代医療、アーユルヴェーダとは？生きるための智慧は、脈々と古代から受け継がれています。ヨガを1回でも体験したら、自分の体に興味を持ち始める人も多いかもしれません。特に探求型の女子は、食べ物や水、衣類などをオーガニックに変え、内側から綺麗になる生活を既に実践済みかも。もしく...続きを読む

人は第一印象が大切！輝く笑顔を作る安眠ヨガのススメ出会いの季節は、何かと緊張が体に残ってお疲れモード。そんな時こそヨガで緊張をほぐして、極上の眠りで美人を作りましょう！4月は出会いが多い時期。積極的にコミュニケーションを取る事も大切ですが、やはり第1印象で概ね、あなたがどういう人だか決まってしまいま...続きを読む

ヨガで女性ホルモンを分泌させ、さらに綺麗に！いつまでも可愛い人とそうじゃない人の違いは？体の内側からの潤いの差?!いつも綺麗でいたい、いつまでたってもオンナらしくいたい気持ちは女性として大切な事。でも実際は、仕事や家事に追われ、あまりにテキパキと動き過ぎ、その姿はもはや立派な男性に?!どうも最近、自...続きを読む

ヨガをするなら、一度は本場のインドに行ってみたい！ガンジス河のほとりで、本場のヨガを体験！ヨガを習い始め、インドの智慧やポーズの奥深さにすっかりハマっている人もいるのでは？もっと深く知りたい「インドに行ってみたい」と思ってはいるものの、二の足を踏んでいる人もいるかもしれません。そこで今回は、ヨガの魅...続きを読む

肩こり・首こりを解消し代謝をあげる！ツライ肩と首の疲れ……。デスクワークをしている時や、本を読んでいる時、テレビを見ている時など、私たちはついつい長時間同じ姿勢で過ごしてしまいがち。この、筋肉を“ずっと緊張させる”という状況が続くとコリや痛みを招きます。そんな症状に効くのはヨガストレッチ！緊張した筋...続きを読む

冷えると脂肪が落ちにくくなる！冷えがツライと仕事もはかどらない！毎日暑くて昼でも夜でもクーラーが止められませんよね。でも、男性の体温に合わせて冷やされたオフィスで寒さにふるえてしまったり、クーラーをつけっ放しで眠り、朝目が覚めたら手足が冷たくなっていた……ということはありませんか？クーラー冷えを放っ...続きを読む

ヨガ・ピラティスで変化する健やかな心が美しい体をつくるコツを知れば、家ヨガがもっと楽しくなる！今年こそ、ヨガ＆ピラティスでダイエットを成功させたいと思っている貴女には、ヨガ・ピラティスを成功させる３つのポイントが大切！はじめはみ～んな初心者。勇気を出して一歩踏み出す気持ちが、貴方を美しく健やかにして...続きを読む

必要なところだけ締めるそれが夏ボディへの近道！女性らしいラインには、適度な脂肪が大切！G.W.も終わり、ググッと夏が近づいてきました。さすがに夏休みの心配は早すぎるのかも？？と思いますが、夏までにダイエットしなくちゃならないアナタは、こちらのインデックスをブックマークして、今日から早速開始です(^_...続きを読む