５月の決意！夏までにマイナス３キロ！

必要なところだけ締める それが夏ボディへの近道！

女性らしいラインには、適度な脂肪が大切！

G.W.も終わり、ググッと夏が近づいてきました。さすがに夏休みの心配は早すぎるのかも？？

と思いますが、

夏までにダイエットしなくちゃならないアナタは、こちらのインデックスをブックマークして、今日から早速開始です(^_-)☆

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[CONTENTS]

Page２：
華奢で女の子らしい【ニの腕】をつくる

Page３：
何がなくとも【くびれ】があれば大丈夫！

Page４：
ガッツリ握れる【背脂！】みたいな贅肉を取る

Page５：
水着スリムな【美脚と美尻】を目指すヨガポーズ

※呼吸法は「ヨガの呼吸法」と「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。
※ヨガ・ピラティスをはじめて行う方は、「ヨガ・ピラティスをはじめる３つのポイント」をご覧ください。

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