オンナのキレイは朝つくる

仕事やプライベートで日々忙しい アナタにも負担にならずに続けられる“朝からキレイになる5分ヨガ”をご紹介!一連の連続した動きがしなやかな体へと導いてくれます。

ガイドの私も毎日している ”かんたん5分ヨガ”。朝ストレッチすると血行がよくなり、メイクの仕上がりも一段とUPなんですよ!

腰周りをほぐすストレッチ

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あぐらになり、息を吐きながら体を前へ。5呼吸繰り返したら元の状態へ戻る。
前後の脚を入れ替え同様に行います。