冷えると脂肪が落ちにくくなる!

冷えがツライと仕事もはかどらない!

冷えがツライと仕事もはかどらない!

毎日暑くて昼でも夜でもクーラーが止められませんよね。でも、男性の体温に合わせて冷やされたオフィスで寒さにふるえてしまったり、クーラーをつけっ放しで眠り、朝目が覚めたら手足が冷たくなっていた……ということはありませんか?

クーラー冷えを放っておくと、代謝が下がり脂肪が落ちにくい体質になってしまうんですよ。知っていましたか?

また、野外と屋内の温度差が 10度以上になる事がしばしば起こると、自律神経が乱れ、だるさ、こりなどが起こりやすくなったり、月経不順にもつながることがあるそうです。

女性にとって冷えはダイエットの大敵、次ページの簡単ヨガポースで一緒にカラダの中から温めましょう! 毎日、眠る前の習慣にして、脂肪燃焼しやすい冷えない体に!

※ヨガをはじめて行う方は、「ヨガをはじめる前の心構えと基礎知識」「心と体を美しくするヨガの呼吸法」をご覧ください。